Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Диета при мастопатии

Диета при мастопатии

Лечение при мастопатии - длительный и сложный процесс, потребующий от вас мобилизации сил, серьезного подхода и терпения. Зачастую успех в этом мероприятии зависит от того как комплексно и направлено вы будете следовать рекомендациям и выдерживать период времени лечения. Питание при мастопатии играет огромную роль, т.к. может повлиять на синтез гормонов в организме и их соотношение. Определенные продукты способны самым прямым образом регулировать эти процессы и нормализовать частично ситуацию, особенно во время предменструального цикла. Диета при мастопатии - хороший способ развернуть процессы в организме в нужное направление и облегчить протекающие симптомы мастопатии. Предлагаем вам ознакомиться с вариантом мастопатия диеты, представленного в виде подробного меню диеты сроком на одну неделю. Питаться в подобном ключе стоит гораздо больше недели и оптимальным сроком считается продолжительность в 6-8 месяцев.Используйте предложенный вариант,как базовый и на его основе достраивайте свое меню диеты при мастопатии на более длительные сроки.

День первый

Завтрак: стакан ягод ( земляника, черника, клюква), омлет, стакан ряженки

Обед: суп из свеклы моркови, картофеля, капусты, говядины

Полдник: два запеченных яблока, тертая морковь

Ужин: отварной картофель с сельдью

День второй

Завтрак: салат из морской капусты, пара ржаных тостов

Обед: салат из креветок, капусты, зелени, яиц, сыра

Полдник: клюквенный компот, сырники, апельсин

Ужин: пюре из тыквы, тушеная говядина, пара свежих огурцов

День третий

Завтрак: манная каша, грейпфрут

Обед: салат из ламинарии, шпината, салата, зелени, говяжья отбивная

Полдник: пудинг, стакан фисташек, сок

Ужин: тушеные кабачки, баклажаны, помидоры, кусочек отварной баранины

День четвертый

Завтрак: протертая клюква с яблоками, пара отварных яиц

Обед: куриный холодец, немного брынзы

Полдник: пара свежих абрикосов, ржаные гренки, стакан сока

Ужин: салат из кальмара, зеленого горошка, изюма, картофеля

День пятый

Завтрак: салат из огурцов, капусты, болгарского перца, растительного масла

Обед: говяжья печень, отварной бурый рис

Полдник: фруктовый салат

Ужин: треска запеченная с зеленью

День шестой

Завтрак: творог, стакан кефира, па фиников

Обед: куриный суп, пара свежих овощей

Полдник: фасоль в томатном соку свежий помидор

Ужин: отварные куриные желудки, салат из помидоров и огурцов

День седьмой

Завтрак: пара грецких орехов, овсяная каша, отруби с молоком

Обед: печень трески, пара яиц, творожный пудинг

Полдник: салат из огурцов, лука, петрушки, редиса

Ужин: гуляш, отварная гречка, стакан молока

Схема диеты при мастопатии довольно комфортна для различных групп женщин и по сути не представляет голодания как такового, вы убираете потенциально опасные и нежелательные продукты (жареная еда, консервация, острые продукты). Ставку в еде нужно делать на свежую и зеленую пищу, которую желательно употреблять в сыром виде, либо тушить и делать на пару. Жестких ограничений по еде количественно нет, главное не переедать. Пейте побольше соков и компотов из ягод, можно дополнительно принимать витамины при мастопатии , что также не будет лишним.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия