Реклама

Детокс диета на 7 дней

Детокс диета  на 7 дней

Нашему организму время от времени требуется встряска и чистка, чтобы вырвать его из оцепенения и застойности, которые не идут нам на пользу. Популярны и востребованы различные методы чистки организма путем всяческих аппаратных санаторных процедур. Польза от таких мероприятий значима и не подлежит сомнению, и периодичность применения может принести ощутимую пользу вашему организму. Значимую роль в этом вопросе играет и наша пища дающая энергию и силу для нас, а ее состав и количественные характеристики также имеют значительный вес. Комбинируя различные варианты питания можно достичь значительных успехов в разгрузке организма. Это могут быть как варианты диет, так и специальные программы по питанию. Довольно интересным решением в этой области является система похудения детокс, которая подразумевает что вы будете питаться дробно и постепенно разгоняя свою пищеварительную систему до нужной нагрузки. Детокс диета на 7 дней является довольно специфическим вариантом питания и потребует определенного самоконтроля от вас и следования правилам. Существует три варианта этой диеты различаемые по продолжительности. Здесь мы приводим меню детокс диеты на 7 дней для очистки организма.

День первый

Завтрак: стакан минеральной воды Ессентуки

Обед: травяной чай

Полдник: зеленый чай

Ужин: пара стаканов обычной воды

День второй

Завтрак: персик, стакан воды

Обед: груша, стакан чая

Полдник: пару цитрусовых

Ужин: пять абрикосов, стакан минеральной воды

День третий

Завтрак: салат из капусты и моркови, яблоко, чашка чая

Обед: салат из фруктов, стакан минеральной воды

Полдник: тертая морковь с яблоком и свежим огурцом

Ужин: брокколи на пару, салат из огурцов, сельдерея, щавеля, салата

День четвертый

Завтрак: персик, травяной чай

Обед: 200 граммов отварного бурого риса, свежий огурец, стакан воды

Полдник: 4 сливы, стакан минеральной воды

Ужин: 200 граммов отварной гречки с тушеными овощами

День пятый

Завтрак: пара слив и абрикосов, 100 грамм кешью, зеленый чай

Обед: салат из огурцов и болгарского перца, редиса, стакан воды

Полдник: отварная кукуруза, салат из яблок, груши, клубники

Ужин: отварное пшено с тушеными овощами, 100 граммов арахиса, травяной чай

День шестой

Завтрак: йогурт, персик, стакан воды

Обед: салат из огурцов, капусты, перца, редиса, яблок

Полдник: 100 граммов грецких орехов, чай

Ужин: отварной рис с черносливом и свежими овощами

День седьмой

Завтрак: салат из ягод, груши, абрикосов, стакан воды

Обед: отварная треска с рисом

Полдник: салат из топинамбура, редьки, зелени

Ужин: пюре из тыквы с помидорами и квашенной капусты, 50 граммов фисташек

Меню детокс диеты 7 выглядит довольно интересно и идет по нарастающей, от легкого голодания до дробного питания. Благодаря такой схеме питания ваш организм по частям получает нужные ему компоненты и разгружается вместе с этим, даруя вам еще и небольшое похудение. Такой вариант питания будет полезен людям желающим сделать разгрузку для своего организма пару раз в год. Оптимальным временем применения системы похудения детокс станет осень или конец лета, когда много свежих фруктов и овощей, т.к. они доминируют в этой диете. Такая схема питания поможет вам чувствовать себя свежее и легче и частично избавиться от накопленных вредных веществ. Изначально можно попробовать трехдневный вариант питания и при положительных результатах обращайтесь к расширенным вариантам сроком на 7 и 10 дней соответственно.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия