Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$
Быстрый файлообменник

Борьба с вредными привычками

Борьба с вредными привычками

Осознание своих вредных привычек и борьба с ними - один из первых и важнейших шагов на пути к здоровому образу жизни (зож) и гармонии с самим собой. Ведь все эти самые привычки отнимают у вас кучу времени и денег, делают вас зависимым и медленно , но верно вытягивают из вас соки и здоровье. Как правило все привычки имеют психологическую основу и являются ответной реакцией человека на стресс, изменение условий окружающей среды , невозможность самостоятельно расслабиться без действия сторонних стимуляторов, а значит они превращают вас в наркомана, а это уже очень серьезно.

Часто может происходить одних привычек на другие более полезные, однако стоит понимать , что если вы заменили курение на конфеты, и стали есть по пакетику драже в день, это не есть хорошо, вы одну вредную привычку заменили на другую. Или вы к примеру нервничаете пред важным событием и вам надо выпить чтобы успокоить себя, а вы вместо этого начинаете перебирать четки в руках продолжительное время. В этой ситуации происходит замена вредной привычки на тревожную, и вы так же посредством чего-то пытаетесь уйти от себя и от ответа. Поэтому стоит очень осмотрительно и внимательно относиться к вновь приобретенным привычкам, т.к никто не знает, куда они заведут вас в будущем.

Чтобы отказаться от вредных привычекнужно взглянуть правде в глаза, и сказать себе , что вы здоровый и достойный человек и вам не нужно отравлять организм различными веществами, чтобы побороть реальность или расслабиться. Чтобы пережить какую-то сложную ситуацию или проблему в жизни стоит лишь поменять местами негативное на позитивное, отвлечься, сменить декорации, и внести что-то компенсирующее, и это может быть совсем не алкоголь и прочие наркотики. Это сугубо ваш выбор и ваше здоровье и долголетие, а не общественные привычки и стереотипы, скрывающие истинную слабость под маской „крутости”. Это все самообман и отдаление конечной цели. Человек , который по –настоящему достоин и уверен в себе не прячется за ширмой вредных привычек и минутной слабости , он дает отпор здесь и сейчас, и он может быть самим собой без дополнительных средств.

Самое главное в этом нелегком деле найти первопричину своей тревоги и неуверенности и искоренить ее, иначе можно долго ходить по замкнутому кругу годами , меняя одно на другое. Вам запросто может понадобиться помощь друзей или специалиста психолога, ведь порой бывает трудно признаться себе в чем-то нехорошем и саморазрушающем, а со с стороны это гораздо заметнее. Спросите у себя чего вы боитесь на самом деле. Изменений, нарушения устоявшихся моментов, просто чего –то нового, или самого себя?

Борьба с вредными привычкамии переход к здоровому образу жизни может занять у вас 3-4 года и это вполне нормально и объективно, нельзя взять сразу и перерубить все зло , которое накопилось в вас на протяжении десятков лет или сломать себя и переделать. Это должен быть поступательный, осознанный процесс, для которого зачастую нужен сильный толчок в виде очередного стресса или неприятного события. Первый шаг –он самый главный и сложный. Шагнув однажды в верную сторону и подкрепив это действо определенным событием вам будет гораздо проще двигаться в выбранном направлении и спустя определенное время это может стать вновь приобретенной полезной привычкой, например занятия фитнесом занятия . Ваши верные спутники – сила воли и готовность к изменениям собственной жизни, возвышение над своими слабостями и негативными чертами, да и просто повышение самооценки и значимости в собственных глазах, а это уже немало само по себе.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия