Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$
Быстрый файлообменник

Баррандовская диета

 Баррандовская диета

Эта диета не так широко известна и распространена, как диета Магги , а зря , ведь это очень низкокалорийная диета ( всего 800 калорий в день), иными словами это находка для всех тех, кто страдает избыточным весом и хочет поубавить в животе и в попе. 3 недели такой диеты сделают из вас совсем нового человека, и убавят минимум 5-6 килограмм, и добавят положительных результатов.

Баррандовскую диету не рекомендуется применять чаще одного раза в год в связи с ее низкалорийностью и индивидуальной непереносимостью рядом лиц, поэтому при выборе этой диеты необходимо проконсультироваться специалиста , чтобы быть уверенным , что такой вариант не нанесет вам вреда. Основной принцип диеты – сжигание калорий, которые вы получили утром , а потом уже планомерно расходуете эти самые калории в течении дня благодаря естественным затратам организма. Пищу стоит принимать три раза в сутки и суммарное число калорий полученных за день не должно превышать 1500 калорий. Не придется себе совсем сильно урезать позволены низкокалорийные сладости ( зефир, мармелад, черный шоколад), в общем с голоду не умрете.

Меню баррандовской диеты на неделю будет выглядеть примерно следующим образом, и завтрак у вас будет каждодневно одинаковым ( чай без сахара, крекер, кусочек твердого сыра).

Первый день Завтрак: чай или кофе без сахара, крекер и 20 гр. твердого несоленого сыра Обед: стакан простокваши или молока , 2 свежих яблока Ужин: одно яйцо, 2 свежих огурца или помидора, 120 гр. нежирного творога

Второй день Завтрак: чай или кофе без сахара, крекер и 20 гр. твердого несоленого сыра Обед: отварная куриная грудка (150-180 грамм) , 2 свежих огурца Ужин: литра молока, 120 грамм нежирного творога

Третий день Завтрак: чай или кофе без сахара, крекер и 20 гр. твердого несоленого сыра Обед: 1 яблоко или апельсин, 100 грамм твердого сыра Ужин: 2 яйца, 200-250 грамм овощного салата

Четвертый день Завтрак: чай или кофе без сахара, крекер и 20 гр. твердого несоленого сыра Обед: отварная куриная грудка (150-180 грамм) , 2 свежих огурца Ужин: 2 яйца, 200-250 грамм овощного салата, кусочек вареной колбасы

Пятый день Завтрак: чай или кофе без сахара, крекер и 20 гр. твердого несоленого сыра Обед: 1 яблоко или апельсин, 100 грамм творога Ужин: 100 грамм вареной колбасы, одно яйцо, помидор или огурец

Шестой день Завтрак: чай или кофе без сахара, крекер и 20 гр. твердого несоленого сыра Обед: стакан простокваши или молока , 2 свежих яблока Ужин: стакан молока и 120 грамм твердого сыра

Седьмой день Завтрак: чай или кофе без сахара, крекер и 20 гр. твердого несоленого сыра Обед: 100 грамм вареной колбасы и один огурец Ужин: 100 грамм сыра и салат из редиса

Как вы уже поняли баррандовская диета включает в себя самые простые и доступные продукты , при этом не ограничивает вас совсем в потреблении, можете употреблять любое количество жидкости. Благодаря этой диете вы прекрасно нормализуете метаболизм организма и проводите его очищение без сверхстресса для организма, поэтому эта диета настоящая диета , как для активных людей , так и для тех кто хочет поправить свое самочувствие и вес. По мнению наших читателей и их отзывах о баррандовской диете – это одна из наиболее эффективных диет, которая поможет вам в результате сбавить от 5-9 кг . за диету. Худейте правильно и постепенно.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия