Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Антицеллюлитный массаж на дому

 Антицеллюлитный массаж на дому

Любой вид массажа- это настоящее искусство , это полезно, приятно, улучшает настроение и самочувствие, отлично снимает стресс. Благодаря действию массажа и тактильным действиям происходит воздействие на парасимпатическую нервную систему, которая бессознательно поддерживает здоровье человека, и контролирует наличие неисправностей в теле. И хотя это настоящее искусство , азам может научиться каждый и успешно применять и совершенствовать на своих родственниках. Мы же поговорим об антицеллюлитном массаже на дому и его пользе.

Данный вид массажа показан людям с излишним весом, наличием жировых бляшек, целлюлитных отложений, да и собственно всем , кто следит за своим здоровьем. Наиболее востребованными и применимыми способами антицеллютного массажа являются следующие способы.

Растирание. Для проведения подобного метода вам нужно широко растопырить пальцы рук и плотно прижать их к коже, вызывая при этом максимальное соприкосновение и трение с массажируемой частью тела. Начинайте совершать круговые растирающие движения по телу Делайте подобные движения около 7-9 минут. Эти манипуляции помогут избавиться от подкожных запасов жира, активирует дополнительный вывод жидкости их тела, и великолепно повышает тонус кожи. На ногах делайте сверху вниз.

Похлопывания. Легкими , но точными хлопками начинайте бомбардировать тело пациента. Меняйте интенсивность и силу похлопывания и локализацию. Хлопать лучше не ладонью , а кулаком или ребром ладони, таким образом достигается более глубокий эффект, процедуру проводите 4-5 минут.

Поглаживание. Схоже с первым методом массажа с той лишь разницей, что делается оно только кончиками пальцев и выполняется точно по участку тела. поглаживания можно совершать в произвольном направление. Эта методика отлично восстанавливает кровообращение в теле. Делайте поглаживания около 5-6 минут.

Надавливания. Можно делать акцентировано, а можно поверхностно. При втором варианте вы слегка захватываете часть кожи и немного ее оттягиваете и возвращаете. При первом способе основательно захватываете кожу обоими руками и сильно массируете и тяните. Представьте , что вы мнете тесто. Этот вариант массажа наиболее эффективен в борьбе с целлюлитом. Делайте его не менее 6-7 минут.

В идеале стоит совмещать все вышеперечисленные способы антицеллютного массажа на дому, и делать его рекомендуется перед сном , либо в утренние часы после пробуждения. Хорошего оздоровительного эффекта вы достигните деля массаж хотя бы три раза в неделю, сеансом не менее 20 минут. Общедоказанным является тот факт, что антицеллютный массаж способствует улучшению капиллярного кровоснабжения, увеличение обмена между клетками и межклеточной жидкостью. Происходит вывод лишней жидкости из организма и снятие отеков, расслабление и тонизирование мышц, ускоряются процессы регенерации клеток и их продуцирования., раскрываются кожные поры, что благотворно влияет на обмен с внешней средой, улучшение действия лимфатической системы, что приводит к повышению иммунных функций и реакций, а значит снижает риски появления заболеваний. Улучшение структуры кожи и соединительных тканей, придание им повышенной эластичности., ускорение процесса вывода из организма продуктов метаболизма и токсинов.

Воистину, список полезностей антицеллютного массажа огромен и неисчерпаем. Это вполне доступный для каждого способ заботы о своем здоровье и внешнем виде, он поможет оставаться вам здоровой и молодой, привлекательной.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия