Реклама

хостинг от HostDog - как поставить хостинг дешево за 1$

Семь способов продлить свою жизнь

Семь способов продлить свою жизнь

Секреты вечной молодости и бессмертия давно будоражат ученые умы Земли, что не год так появляются новые байки и сказки на эту тему, обещающие вам долголетие и бессмертие. Многие ведут мониторинг данного вопроса в надежде вернуть растраченное попусту здоровье и обрести счастье на закате своей жизни. Не так давно в Огайо доктор Джеймс Диринжер опубликовал научный труд посвященный данной проблеме, где он собрал статистическую информацию за последние 112 лет, что позволило ему составить так называемую диаграмму здоровья и выявить несложные и доступные каждому обычному человеку действия , способные повлиять на ваше долголетие. Давайте рассмотрим их.

1. Сон. Сон –это время отдыха организма, время грез и витания в облаках, это время отдыха вашей нервной системы и физического тела. Научно доказано, что хронические недосыпания сокращают жизнь человека на 3-7 лет , в зависимости от формы протекания. Также недосыпание расшатывает нервную систему, ослабляет иммунитет и ведет к коренным перестройкам организма. Обязательно нужно отводить на сон не менее 9 часов в сутки, что как минимум позволит вам чувствовать себя свежим , энергичным и жизнерадостным. При этом желательно придерживаться одинакового временного режима сна, дабы не заставлять организм перестраиваться.

2. Двигательная активность. Нормальная ежесуточная двигательная активность поддерживает общий тонус организма, укрепляет иммунитет и снижает риск развития заболеваний сердечно -сосудистой системы и снижает кличество холестерина в крови . Поэтому необходимо каждодневно совершать пешие прогулки , кататься на велосипеде, лыжах, плавать, танцевать, заниматься в огороде и просто трудиться. Таким образом вы поддержите физическую и духовную активность своего организма на должном уровне, и не дадите развиться сердечно-сосудистым заболеваниям и болезни Альцгеймера.

3. Активная сексуальная жизнь. Человек , который ведет насыщенную и богатую на оргазмы половую жизнь выглядит и чувствует себя намного моложе и качественно сверстников , обделенных в этом плане, особенно это касается женской половины человечества. Ведь во время оргазма оргазма происходит повышенное выделение в кровь эндорфина (гормона счастья), который стимулирует иммунную систему, наполняет энергией и повышает настроение.

4. Приобретение новых навыков и обучение. Новые знания и приобретенные навыки раскрывают перед вами секреты жизни и ее потаенные стороны, а также поддерживают вашу жизненную активность. Знания подобны батареи аккумулятора, пока вы учитесь батарея заряжена и полна энергии, только прекратили – иссяк и заряд, жизнь потеряла краски приобрела обыденность и унылость.

5. Легкий и направленный флирт. Флирт отлично помогает представить себя миру, повысить самооценку и взглянуть на себя с другой стороны. Он же заставляет вас самостоятельно себя стимулировать и предъявлять повышенные требования к себе, вешнему виду и здоровью, а значит и стимулирует вашу активность и притягивает окружающих, заражая их вашей энергией, делает вас моложе и полноценнее, вселяет чувство всемогущества.

6. Яблочная диета. Частое употребление в ежедневный рацион свежих яблок и их производных оказывает плодотворное воздействие на сердце, состав крови ( благодаря повышению содержания железа), увеличивает эластичность сосудов и мешает образованию бляшек. Да и сами по себе диеты в возрасте после 40 оказывают всеобщее благотворное действие, благодаря нормализации метаболических процессов и общего снижения веса.

7. Шоколад. Шоколад весьма полезен для здоровья , особенно настоящий и горький. Шоколад оказывает омолаживающее действие на кожу , повышает ее эластичность и препятствует образованию складок и морщин. Кроме того положительно воздействует на работа мозга и поддерживает память в ее функциональном состоянии.

С Т А Т Ь И

О здоровье
Народная медицина
Диеты и правильное питание
О беременности
О красоте
Сексуальное здоровье
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Мифы и небылицы о здоровье
Секреты долголетия