Польза персиков для долголетия известна давно. Если говорить о еде и питании, то условно все продукты можно считать полезными, просто есть определенные нормы и правила потребления того или иного продукта, разделяющие тонкую грань между пользой и вредом. Существуют всяческие топы, списки наиболее полезных и вредных продуктов, но не стоит относиться к ним с глубокой верой, брать за основу, включать и выключать из питания. Это довольно субъективные мнения, которые могут диаметрально измениться через 20-30 лет. Наиболее нужную и полезную группу продуктов питания для человека представляют фрукты и овощи, которые богаты растительными белками, витаминами, антиоксидантами. Они должны быть всегда на столе. Хочется поподробнее остановиться на таком замечательном фрукте, как персик, рассмотреть поподробнее чем он так хорош для человеческого здоровья, долголетия. Сколько нужно съедать ежесуточно.
Персик часто называют плодом долголетия, вменяют его потребление всем от млада до велика. С чем же это связано? Фрукт крайне богат своим составом: витамины групп А, C, E, PP, K, кальций, магний, калий, железо, цинк, медь, широкий спектр пектинов, органических кислот. Есть подтверждения, что употребление персиковых плодов в еду благоприятно влияет на улучшение обмена веществ, улучшает деятельность ЖКТ, повышает перевариваемость жирной пищи. Благоприятно воздействуют на общее укрепление и тонизирование организма. Кроме этого полезны при анемии, предупреждают преждевременное старение кожи, способны нормализовать содержание холестерина в крови. Польза персиков многогранна и реальна, только это не панацея от всех перечисленных недугов, а приятное профилактическое средство, при правильном применении которого можно рассчитывать на положительные движения.
Польза для здоровья заключается в потреблении производных продуктов, например соков и пюре, которые назначают детям и беременным женщинам. Беременным сок персика хорошо помогает при аритмии, а детям он показан, если ребенок слегка не доношенный, слабенький, есть проблемы с пищеварением. Еще одним критерием в пользу персиков для долголетия выступает большое содержание в них солей калия, которые оказывают положительное действие на сердечную мышцу. Кроме того, калий и его производные оказывают укрепляющее действие на работу и функционирование головного мозга, повышают общую работоспособность организма.
Этот фрукт используют длительное время в косметологии, причем применяют как внутрь, так и делают всяческие мази, отвары для наружного применения. В персиковых плодах немало каротина, который способен придать коже более приятных цвет с легким оттенком, сделать ее более бархатистой. Витамины в персиках используются для специальных масок, способных оказать омолаживающий эффект на кожу лица при регулярном применении. Калорийность персиков не высока: вы может спокойно съедать 3-4 плода в день для получения необходимых компонентов для здоровья и долголетия.
Персик поистине может считаться плодом долголетия и молодости. Его пользу для человека крайне переоценить. Это, конечно, же ни говорит о том, что фрукты следует есть килограммами или сесть на персиковую диету, подобные действия скорее приведут к обратным результатам. Стоит помнить о том, что эти замечательные фрукты противопоказаны людям, страдающим от сахарного диабета, пищевой аллергии, с повышенной кислотностью желудка. Поедание персиков – приятный процесс, и если вы будете кушать эти дары природы хотя бы регулярно летом, это точно пойдет вам впрок. Не стоит, конечно, рассчитывать сверх результат и прибавление еще 10 лет жизни. Однако это вкусно и полезно, поэтому стоит потреблять персики по возможности регулярно в пищу. Да и еще, не ешьте их много перед сном, так как они способны будоражить нервную систему за счет присутствия биологически активных веществ.
Польза персиков не вызывает сомнения ровно как и других фруктов, только не нужно делать из этого культ. Куча кислот и витаминов, улучшает аппетит. Нужно только сезонно их покупать и кушать. Ничего фантастического в этом нет. Только вот еще приписывают якобы воздействие на иммунитет, борьбу с вирусами. Вот это уже смешно, причем до банального. Персик не лекарство, а обычный фрукт, поэтому и польза от него базовая и профилактическая. Я больше люблю нектарины, они сочнее и вкуснее.
Похоже на фантастику эта информация в статье. Персики не люблю, ем редко. Слабо верю в целебные свойства обычных пищевых продуктов. Безусловно, что часть из них содержит витамины, микроэлементы и прочее, но одной едой здоров не будешь, особенно если проблемы со здоровьем. Считаю, что для долголетия нужно беречь то что есть, а не пытаться что-то улучшить. Здесь только на операционный стол. Кто-то, конечно, со мной не согласится, ну и ладно как говорится имхо.
Поддерживаю персики и обожаю персики! Эти сочные и ароматные фрукты имеют множество вкусовых и питательных качеств. Сладкий и сочный вкус персика просто неподражаем, и когда они спелые, они словно маленький кусочек радости. Персики – отличный источник витаминов, в том числе витамина С, который поддерживает иммунную систему, и витамина A, который полезен для зрения и здоровья кожи. Они также содержат клетчатку, что помогает пищеварению и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в персиках, могут помочь в борьбе с воспалением и защищать организм от повреждений свободными радикалами. Их низкое содержание калорий и высокая вода помогают контролировать аппетит и способствуют увлажнению организма. Кроме того, персики могут помочь в укреплении костей, благодаря содержанию фтора и калия. Наконец, персики просто прекрасно сочетаются с другими продуктами – мясо, рис, рыба, и подходят для приготовления разнообразных блюд, от сладких десертов до освежающих салатов. Вот только надо покупать в сезон, а в остальном – это отличнейший фрукт!