Неприятные ощущения при беременности являются неотъемлемой частью этого процесса и без них никуда. От чего может болеть поясница в первый триместр беременности? Наибольшее давление со временем на себя принимает скелетно-опорная система женщины. Это особенно прослеживается при росте и развитии плода и увеличении живота. Такие изменения носят довольно индивидуальный характер и проявляются по-разному у женщин: от слабых покалывающих болей до длительных тянущих приступов, периодичных и неприятных. Чаще всего беременные жалуются, что тянет поясницу до боли при беременности, и они испытывают дискомфорт при ходьбе. Эта картина широко распространена в первые 10 недель от зачатия, и имеет определенные закономерности. Обозначим от чего может болеть поясница в первый триместр беременности, и что лучше всего делать в такой ситуации.
На боли внизу поясницы при беременности в первом триместре стоит обратить повышенное внимание. Живота еще нет, значимых изменений тоже, так от чего может болеть поясница в первый триместр беременности? Причин на самом деле масса, и чтобы не быть голословными и не придумать то чего нет для начала лучше посетить хирурга и поделиться с ним своими проблемами. Попробуйте вспомнить не было ли у вас в последние полгода инфекционных заболеваний почек или поражений мочевыводящих путей. Следует принимать во внимание и побочное действие прогестерона, способного повлиять на тонус определенных тканей и его потерю. Если сильно болит поясница на раннем сроке беременности, причину в большинстве случаев стоит искать не в ней, а сторонних заболеваниях вроде пиелонефрита, грыжи межпозвоночных дисков, поясничного радикулита. Это что касается совсем уж крайней ситуации, и без обследований никак не обойтись, лучше перестраховаться и провериться на наличие этих проблем, тем более, что это может быть миома матки.
Не исключен и вариант когда боли внизу поясницы при беременности являются одним из признаков свершившегося зачатия. Попробуйте вспомнить наблюдалось ли у вас такое при болезненных месячных, возможно это старый друг стучит к вам в дверь. Дополнительно болевым ощущениям в пояснице может способствовать быстро растущая матка, ее ткани становятся более сильными и крепкими, а давление на соседние области возрастает, и поясница вполне может принимать на себя этот удар. Возникает вполне актуальный вопрос, что делать при боли в пояснице на ранних сроках беременности, особенно когда она очень сильная и носит приступообразный характер? Сразу скажем, что пить обезболивающие и есть горстями таблетки нельзя, это крайне опасно для ребенка. К медикаментозному варианту решения проблемы можно отнести только использование специальных мазей и гелей для поясницы(ибупрофен, нурофен). Возможно применение препаратов богатых кальцием вроде никомеда, вепрены, кальцемина, кальций-актива. Обратите свое внимание и на питание, попробуйте частично восполнить кальций из еды. Для этого кушайте рыбу, мясо, творог, сыр, орехи, свежие овощи и фрукты. Дополнительно поспособствовать снятию неприятных болевых симптомов способно использование специального ортопедического матраса для беременных, ношение легкой и удобной обуви без каблука, занятие аква-аэробикой или просто плавание в бассейне.
Можно попробовать делать расслабляющие упражнения для снятия боли в пояснице. Для этого постелите коврик на пол, лягте на спину, а под ноги подставьте стул, чтобы икры приняли положение параллельное полу. Полежите так спокойно несколько минут. Попробуйте глубоко дышать и выдыхать, чтобы заработали мышцы живота. В дополнение уберите стул из-под ног, слегка поднимите ноги над уровнем пола и совершите ими движения будто вы едите на велосипеде, покрутите 20-30 секунд, отдохните и повторите еще пару раз. Боли внизу поясницы при беременности являются временным явлением, и проявляются индивидуально. Кого-то они беспокоят месяцами, а кого-то пару недель. Их характер и степень болезненности во многом определяются подготовленностью и физической формой вашего организма, поэтому их проявления будут своего рода ответом на изменения внутри вас. Будьте терпеливы и помните, что все имеет начало и конец.
У меня в детстве была травма поясницы. А во время беременности адски болела спина и копчик. Причем боль тупая, ноющая и постоянная. Спать не могла. Это преследовало меня больше двух месяцев. Парацитамол и нурофен вообще не помогали. Мне помог никофлекс, хотя его якобы не стоит применять. Я мазала по чуть-чуть и через полчаса был эффект. Через пару недель применения боль исчезла.
Может болеть от живота и веса ребенка. Постоянно чувствовала сильную нагрузку на спину при беременности. Муж делал массаж – очень помогало. В бассейн ходила, тоже помогало. Наверное с непривычки, я мало ходила пешком , а тут пришлось, вот и боли появились. Как бы то ни было это быстро забывается, сейчас кажется чем-то далеким и неважным. Можно ко всему привыкнуть, и к боле тоже. Это малая цена за рождение ребенка.