Диета при густой крови – один из действенных способов нормализовать ситуацию. Еда ровно, как и жидкости попадающие в наш организм через пищеварительную систему во многом определяют самочувствие и стабильность работы систем жизнеобеспечения, а переизбыток или недостаток чего-то сказывается очень быстро на общем состоянии, особенно если вы страдаете от хронических заболеваний. Наш сайт про здоровье уже рассматривал тему питания при проблемах кровеносной системы, и касался такого вопроса, как питание при густой крови, и в частности продуктов питания для разжижения крови. Чтобы систематизировать и облегчить информацию по этому вопросы мы приводим вам готовый вариант диеты при густой крови разработанный клиникой НИИ питания РАМН г. Москвы, где вы получите подробный вариант питания при густой крови на неделю, и сможете применять его и на более длительные сроки, рассматривая в качестве полезной меры.
День первый
- Завтрак: 80 гр. миндаля, пара ржаных тостов, тертая свежая морковь
- Обед: запеченный лосось с чесноком и луком(300 гр.), стакан минеральной воды
- Полдник: 2 свежих мандарина, 120 гр. творога
- Ужин: тушеные помидоры с артишоками и говядиной(320 гр.)
День второй
- Завтрак: пшенная каша на воде, яблоко
- Обед: любой вегетарианский супчик, кусочек куриной грудки
- Полдник: 200 мл. томатного сока, салатик и свежих огурцов и помидоров
- Ужин: сельдь в собственном соку, несколько сухарей, 100 гр. бурого риса
День третий
- Завтрак: парочка яиц, 150 мл. апельсинового сока
- Обед: салат из помидоров, лука, имбиря, сыра, сметаны
- Полдник: фруктовый салат
- Ужин: запеканка из баклажанов, помидоров, кабачков, лука в томатном соку
День четвертый
- Завтрак: тертая морковь с яблоком, полстакана фундука
- Обед: отварной рис с телятиной(340 гр.)
- Полдник: 100 мл. простокваши, лайм
- Ужин: запеченные яички с сыром и камбалой, чесноком(320 гр.)
День пятый
- Завтрак: тройка свежих огурчиков, 2 сырника, яблочко
- Обед: салат из пекинской капусты, редиса, вареной свеклы, индейки, лука, масла
- Полдник: ванильный пудинг, 120 гр. арахиса
- Ужин: 150 мл. апельсинового сока, отварная куриная грудка, пара помидоров
День шестой
- Завтрак: манная каша, 100 гр. сухофруктов
- Обед: суп из зубатки, салатик из редиса и морской капусты
- Полдник: клюквенный кисель, апельсин
- Ужин: вареные кальмары(200 гр.)
День седьмой
- Завтрак: два запеченных банана, 200 мл. кефира
- Обед: 100 гр. отварных макарон, 80 гр. бекона, чай
- Полдник: грейпфрут, 150 мл. минеральной воды
- Ужин: камбала в рукаве с имбирем, чесноком, специями
Вот так выглядит нехитрое меню густая кровь диеты на неделю, которое не хуже лекарственных препаратов способно нормализовать ситуацию, и дать вам послабление. Подобные диеты часто становятся постоянным режимом питания на оставшуюся жизнь, и могут стать вашим спутником, что на самом деле не так уж плохо. Старайтесь изначально поправить ситуацию со здоровьем именно с помощью нормализации и корректировки питания, а потом уже принимайте лекарства разжижающие крови, особенно аспирин.
Мне помогали в этом плане яблоки, ягоды, и морепродукты. Все это очень дорого, особенно в зимний период, но пришлось покупать. Здоровье и жизнь дороже денег! Я даже курить бросила и в бассейн записалась. Человек странно устроен: сначала сам создает проблемы, а потом их решает. Сами себя загоняем в угол, и хватаемся за надежду. В любом случае одним питанием проблему не решить. Я еще пила аспекард и фенилин.
Неплохое меню. Мне просто понравилось так питаться. Не преследую целью похудение любой ценой, в этом нет смысла. Рациональное питание изначально предполагает отсутствие лишних килограммов благодаря балансу. Для этого нужно вырабатывать привычки, а для этого нужно время. К диетам практически не прибегаю, так чисто ради интереса, а потребность такая бывает очень редко.
После инфаркта сильно вынужден был изменить свой рацион. Мне для разжижения крови доктор рекомендовал есть орехи и морепродукты. Вторые очень дороги, поэтому сидел на орехах: арахис, миндаль. Через два месяца ореховой диеты стал чувствовать себя гораздо лучше, спать стал нормально. Действительно орехи при постоянном приеме разжижают кровь. Знал бы раньше, то наверняка бы инфаркт предотвратил. Еще говорят хорошо помогают помидоры и оливковое масло. Но у меня от первых изжога, а от вторых проблемы с желчью, поэтому не пробовал.
Мне рыба хорошо помогла в этом деле. Сначала тоже диеты специальные, витаминки, железо-препараты. Как-то не очень. Потом начала треску массово потреблять и сельдь. Очень быстро ситуация выровнялась, наверное за месяц. Теперь к рыбе стала относиться по-другому: поняла, что она лучше и полезнее мяса. От анемии больше с тех пор не страдала. Бывали, конечно, отдельные просадки по железу, но без последствий. А раньше и обмороки и слабость, и мигрень и т.д.
Достаточно сахар и холестерин уменьшить и кровь будет как надо. Переходим на овощи, молочку и все. Я так делаю периодически пару раз в год, чтобы кровушку свою дурную разогнать. Диеты точно не для меня, да зачем это все, когда по простому возможно решить. А если еще и принимать что-то вроде эффиента, пентоксифиллина, то вообще риски минимальны. Кровь очень много для здоровья значит.