Многие заболевания и неблагоприятные изменения можно хотя бы частично держать под контролем, и корректировать их движение. Диета при варикозном расширении вен позволяет делать это с помощью питания и профилактических действий, благодаря чему вы поддержите желаемый уровень, и не дадите ситуации принять еще более острый оборот. Скорректированное питание с набором полезных продуктов – залог хорошего самочувствия при болезнях кровеносных и пищеварительных систем. Поговорим про то, как организовать свой рацион питания при варикозе, и даже предложим готовый вариант диеты при варикозе. При питании при варикозе нет прямо уж совсем жестких ограничений в еде и голодания, и основная ставка должна быть сделана на свежие зеленые продукты богатые клетчаткой и морепродукты, являющиеся цельными белками и богатые минералами. Ознакомьтесь с подробным вариантом диеты при варикозе нижних конечностей на семь дней, и применяйте эту схему питания при проблемах с густой кровью.
День первый
- Завтрак: салат из капусты, помидоров, укропа, масла
- Обед: кальмар(300 гр.), стаканчик ягодного сока
- Полдник: 200 гр. грецких орехов, 200 мл. простокваши
- Ужин: отварные бараньи желудки, парочка томатов
День второй
- Завтрак: овсяная каша, 150 гр. изюма, апельсиновый сок
- Обед: вегетарианский борщ, 150 гр. куриной грудки
- Полдник: манный пудинг, пара свежих апельсинов
- Ужин: отварной краб с тушеными кабачками
День третий
- Завтрак: салат из шпината, сельдерея, огурцов
- Обед: суп из речной рыбы, рис(100 гр.)
- Полдник: печеные яблоки, фруктовый мусс
- Ужин: рыбные котлеты с картофелем и зеленью
День четвертый
- Завтрак: салатик из яиц, краба, перца, кукурузы, кофе
- Обед: тушеные кабачки с помидорами, чесноком, тмином
- Полдник: фруктовый салат, 200 мл. томатного сока
- Ужин: салат из рыбы, орехов, болгарского перца, зелени
День пятый
- Завтрак: 100 гр. фисташек, яблоко, стакан кефира
- Обед: говяжья печень, квашеная капуста
- Полдник: йогурт, 120 гр. творога
- Ужин: салатик из курицы, артишоков, огурцов, имбиря, чеснока, картофеля
День шестой
- Завтрак: пшенная каша, 200 мл. томатного сока
- Обед: салат из креветок, зеленого горошка, сыра, петрушки
- Полдник: пара абрикосов, апельсиновое желе
- Ужин: голубцы(240 гр.)
День седьмой
- Завтрак: пудинг, стакан ягод
- Обед: уха, кусочек отварной курицы
- Полдник: 100 гр. арахиса, творог, травяной чай
- Ужин: говяжьи языки, 150 гр. тушеной фасоли
Питаясь по принципам диеты при варикозном расширении вен вам не придется чувствовать себя обделенными и голодными, нужно будет только скорректировать свое питание, а для этого в меню должно быть немного мяса и легких углеводов. Делайте ставку на морепродукты и рыбу, свежую зелень и овощи, фрукты, цельные зерновые культуры. Пейте около литра в день натуральных соков или домашних компотов, не забывайте также про гимнастику при варикозе и стандартные физические нагрузки.
Когда у меня была подобная проблема врачи рекомендовали кушать исключительно рыбу, яблоки и кукурузу. Сочетание дикое и меня хватило на 5 дней, учитывая что все эти продукты не относятся к категории любимых и кушаю их редко. Здесь представлен более расширенный и адаптированный вариант, что явно удобнее и легче для большинства людей с варикозом. Свой варикоз я победила и вот уже 4 года как все хорошо.
Спорное меню – орехи, крабы, печень. Не ясно как эти продукты помогут моим венам. Мне в больничке совсем про другое говорили: овощи, молочка и рыба. Про мясо ни слова. Это меню точно диетолог составлял? У меня масса вопросов и сомнений. Не хочу выступать в качестве площадки для отработки чьих-то идей. Жизнь одна, и здоровье тоже.
Masoad, это официально принятый вариант диеты с персональным меню от доктора Васинькова И.В. из Белгорода. Доктор является специалистом по коррекции веса, физиотерапевтом, свыше 23 лет помогает людям восстанавливаться при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Этой диете можно доверять и пробовать ее на деле.