Рано или поздно практически перед каждым человеком встает вопрос очистки организма и его разгрузки от накопленных продуктов жизнедеятельности. Диета для очищения печени – своевременное и направленное решение. В такой ситуации нужно помочь своей печени, толстому кишечнику, почкам. Именно эти органы участвующие в пищеварении нуждаются в очистке в первую очередь. При подобном подходе возможны различные способы чистки: клизма, нормализация питания, диета, специализированные медицинские процедуры. Диета для очищения печени является хорошим вариантом разгрузки вашей печени, и при должном подходе дает отличные результаты. Предлагаем примерный вариант меню питания, рассчитанный на одну неделю, попробовав который вы можете легко трансформировать на более длительные сроки.
День первый
- Завтрак: салат из авокадо, яблок, зеленого огурца, зеленый чай
- Обед: суп из капусты, картофеля, говядины фасоли
- Полдник: пара свежих яблок, творог
- Ужин: куриная печень с бурым рисом, болгарский перец
День второй
- Завтрак: сыр, кусочек буженины, стаканчик кваса
- Обед: филе индейки с тушеными овощами
- Полдник: простокваша, немного рисовой каши с фруктами
- Ужин: салатик из осьминога, морской капусты, чеснока, яиц
День третий
- Завтрак: несколько яичек, авокадо
- Обед: отбивная из говядины, тройка томатов
- Полдник: салат из апельсинов, авокадо, груши, киви, яблок
- Ужин: салат из цветной капусты, сельдерея, курицы, огурчиков, горошка
День четвертый
- Завтрак: овсяная каша, 200 мл. кефира, грейпфрут
- Обед: рыбные котлеты, рубленная капуста, редис, петрушка, лук порей
- Полдник: салат из яблок, китайской капусты, корицы, лимона
- Ужин: тушеная чечевица, кусок телятины, немного сметаны
День пятый
- Завтрак: порезанный дольками лимон без сахара, йогурт
- Обед: салат из авокадо, чеснока, лука, курицы, тыквы, изюма, оливкового масла
- Полдник: 100 гр. грецких орехов, киви, зеленый чай
- Ужин: отварная фасоль с кусочками мяса, огурчик
День шестой
- Завтрак: грейпфрут, омлет
- Обед: треска в сметанном соусе, чечевица
- Полдник: запеченные бананы с творогом и сливками
- Ужин: салат из сельди, картофеля, горошка, лука, оливкового масла
День седьмой
- Завтрак: 50 гр. фиников, груша, немного брынзы, компот
- Обед: уха, картофельная запеканка
- Полдник: салатик из грейпфрута, апельсинов, мандаринов, лайма
- Ужин: тушеная баранина с морковью, чесноком, пшеном
Диета для очищения печени предназначена для снижения нагрузки на пищеварительную систему и разгрузки печени, что достигается благодаря исключению из рациона сладкого, острого, мучного, жирного. Все это существенно снижает нагрузку на орган, и уменьшает общее количество расщепительных реакций. Пару месяцев питания по предложенной схеме, и реально стабилизировать ситуацию. Этот вариант как чистить печень прекрасно подойдет тем, кто заботится о своей пищеварительной системе и имеет хронические болезни.
Не знала о такой диете. Хотя с печенью пока все в порядке, Все же попробую методику. Интересно оценить промежуточные результаты. Люблю методики с разнообразным меню без видимых ограничений. Здесь как раз такой случай и большая свобода, может еще и похудею за компанию, хотя учитывая сколько мяса в меню…….
Хотелось бы верить, что это работает. Орехи, мясо, чечевица – тяжелая пища. Не уверена, что это поможет печени. Посоветуюсь все-таки с врачом. Не хочу что-то придумывать. Уже сеть проблемы, и усугублять их точно не стоит. Печень всего одна.