Головокружения при беременности посещают почти 3/4 женщин. Наступившая беременность подарит множество новых чувств и эмоций, и вы можете чувствовать себя совсем по–другому: могут сильно обостриться определенные чувства и восприятия, а к чему-то вы наоборот охладеете. Новые ощущения при беременности гарантированы, а вот как вы их воспримите быть зависеть исключительно от вас. У многих беременных женщин часто присутствуют целый ряд неприятных симптомов вроде отеков, приступов мигрени, головокружений. Вот о последних мы и поговорим в этой статье.
Головокружения при беременности – довольно обычная и распространенная штука, и их испытывает порядка 67% всех беременных женщин. Подобные проявления отмечаются у женщин на абсолютно разных сроках вынашивания ребенка, и нельзя точно сказать в каких триместрах их бывает больше, у всех происходит все индивидуально. Причин головокружения при беременности может быть много, давайте рассмотрим наиболее часто встречаемые и объективные из них.
1)Повышенный гормональный фон. Многим известно, что в процессе беременности количество гормонов в крови резко возрастает, и там может получиться настоящий высококонцентрированный микс. Такие изменения способны вызывать застойные процессы в кровеносных сосудах, приводящее к нарушению естественной циркуляции, частичному кислородному голоданию, и в том числе и головного мозга, что легко может стать причиной слабости, потери сознания, переутомления, головокружения.
2)Понижение количества гемоглобина в крови. Также является немаловажной причиной головокружений. Такие вещи происходят, если мама плохо и редко питается, иногда даже из-за тошноты и интоксикации не может ничего съесть. В результате чего организм сильно истощается и теряет нужные компоненты. Токсикоз также очень привязан на ранних сроках беременности к головокружению, ведь из-за него резко нарушается водный баланс организма, и идут серьезные потери влаги в теле, что также нередко приводит к приступам головокружения.
3)Скачки артериального давления. Из-за того, что теперь вас стало двое, организм испытывает двойную нагрузку, а особенно это касается кровеносной и нервной систем. Ваше сердце может качать кровь не всегда ровно и размеренно, что способно приводить к скачкам и припускам артериального давления. Имеет смысл периодически делать мониторинг состояния или просто прислушиваться к собственному организм. Так, если у вас повышенное давление, то просто прилягте и расслабитесь, исключите умственную деятельность и выпейте теплого молока. При пониженном – выпейте чашечку зеленого чая, который богат кофеином и повысит уровень давления.
4)Синдром полой вены. Такая штука может наблюдаться на поздних сроках беременности, и отмечена у 28-30 % беременных женщин. Связано это со значительным увеличением кровотока в области матки, и возможны пережатия снабжающих сосудов, особенно если мама долго лежит в одинаковом положении(в частности на животе). Матка может передавить полую вену, и привести к целому букету неприятных ощущений.
Головокружения при беременности будут у вас наверняка, поэтому стоит быть готовыми к этому. Чтобы снизить вероятность их проявления и силу воздействия стоит делать следующее:
- не перегружайте себя физически
- не старайтесь оставаться в одном положении
- двигайтесь и будьте умеренно активны
- гуляйте на свежем воздухе не менее часа в сутки
- постоянно проветривайте комнату
- кушайте правильно и в меру, не голодайте
- избавьтесь от раздражений и резких движений
Не стоит также применять медикаментозные средства для решения проблемы. Большинство из них обладает побочным действием, и хорошо всасывается через плаценту ребенком. Это крайний способ борьбы с головокружением, и им стоит пользоваться только в крайних случаях. Если вы будете соблюдать режим и применять профилактические меры, перечисленные выше, то вы с легкостью сможете избежать неприятных ощущений, и снизить их воздействие.
У меня было пару раз от перенапряжения. Сама виновата, перенапрягалась, не следила за собой.Хорошо муж был рядом, а то грохнулась бы в обморок. Были еще пару раз сильные скачки давления при беременности, но это прошло и головокружения не было как такового. Таблетки никакие не пила, просто полежала, отдохнула, поспала. На следующий день все было ровно. Надо просто к себе относиться нормально и не тянуть одеяло.
Пару раз случались головокружения во время беременности, но нет чтобы совсем бах и в обморок. В основном из-за перенагрузки и напряжения. Вообще много чего нового для себя открыла при беременности – токсикоз, колики, проблемы с пищеварением, акне и прочее. Такое ощущение, что организм проверяет тебя на выдержку и ресурсы. Головокружения – мелочи по сравнению с тем, что пришлось пережить. Это не помешало мне потом родить и второго ребенка. Не вижу проблем в сопутствующих неудобствах, дети важнее всего этого.