Вишневая диета присутствует в списке обязательных мероприятий каждой современной женщины, к которому прибегают хотя бы несколько раз в жизни. Относиться к этому можно по – разному: благовеять, пренебрегать, быть скептиком, но почти всегда тот или иной вариант диеты похудения оказывается востребованным особенно к лету и открытию пляжных сезонов. Все так же остаются популярны методы похудения ориентированные на краткосрочный период(7-10 дней), ведь большинство проблем, и в том числе с излишним весом, принято решать впопыхах и на месте. Имеет смысл пользоваться дарами лета и использовать свежие и вкусные продукты для похудений, к коим относится вишня. Польза вишни для здоровья многогранна и неоспорима: источник витаминов А, С, В, калия, магния, антиоксидантов и прочего. Это вкусно, полезно и приятно. Вишневая диета предполагает использование самих ягод и производных на их основе, особенно сок из вишни. Ниже предлагаем рацион питания сроком на неделю для вкусного похудения на 3-4 килограмма.
День первый
- Завтрак: 100 гр. свежей вишни, 2 отварных яйца, чай
- Обед: салат из яблок, капусты, сыра, курицы(400 гр.)
- Полдник: вишневый кисель, грейпфрут
- Ужин: запеченная индейка с рисом, пара свежих овощей
День второй
- Завтрак: творог, 2 печеных яблока, 100 гр. вишни.
- Обед: суп с рисом и курицей
- Полдник: йогурт, вишневый сок
- Ужин: салат из вишен, моркови, чернослива, яблок
День третий
- Завтрак: стакан вишневого сока, апельсин, кусочек отварной курицы
- Обед: винегрет(340 гр.)
- Полдник: 200 гр. ягод вишни
- Ужин: запеченная форель с вишней(400 гр.)
День четвертый
- Завтрак: салатик из огурчиков, капусты, моркови
- Обед: 300 гр. вишни, творог(100 гр.)
- Полдник: салатик из вишни, киви, банана, груши(200 гр.)
- Ужин: тушеный кролик с овощами, кефир
День пятый
- Завтрак: омлет из двух яичек, брынза, 150 гр. свежей вишни
- Обед: салат из вишни, киви, авокадо, орехов, йогурта(300 гр.)
- Полдник: ряженка(200 мл.), авокадо
- Ужин: тушеная телятина, 100 гр. отварного картофеля, вишневый нектар
День шестой
- Завтрак: запеченная с творогом и йогуртом вишня(250 гр.)
- Обед: солянка, филе куриное(140 гр.)
- Полдник: вишневый пудинг, несколько сырников
- Ужин: запеченная с яйцами и вишней рыба, 100 гр. бурого риса
День седьмой
- Завтрак :салат из вишни, дыни, фисташек, изюма
- Обед: отварная куриная грудка, авокадо
- Полдник: парочка мандаринов, 200 гр. свежей вишни
- Ужин: салат из морепродуктов, вишневый сок
Ягода присутствует каждодневно в рационе питания, преимущественно в свежем виде и соке, что предполагает, что вы будете использовать методику в летнее время, наслаждаясь свежими дарами. Вишня – крайне полезный и низкокалорийный продукт(50-60 калорий/100 гр.). Недельная эстафета включающая похудение с вишней может подарить вам уменьшение веса минимум на 3-4 килограмма, что позволяет говорить об эффективности цикла.
Хорошая сезонная диета. Я обычно использую черешню, она доступнее и вкуснее, а результат не хуже. В среднем получается за неделю похудеть на 4 килограмма. Я бы немного поправила рацион в пользу дробности и не ела бы фрукты с другими составляющими. Это не очень хорошо для пищеварения. Использую черешню в качестве маленьких и вкусных перекусов.
Диета с вишней эффективная, но больно уж дорогая, даже в сезон. Купить ягоды подчас сложно. Везле черешня. Вообще вишня крайне полезна для пищеварения. В кожуре содержатся различные пектины, очень полезные для пищеварения. Вишня хорошо освежает и перебивает аппетит. Вся проблема только в доступности ягод и их цене. Впрочем пару раз в год позволить точно можно.
вот такие диеты мне нравятся!!!! Вкусно, легко. Сезонная , конечно, диета и больше под Краснодарский край, но и в Питере нашла вкусную и недорогую вишню в мае. Диета сразу понравилась – разные продукты, отсутствие голода, легкость питания. Я и так мало ем, поэтому на вишневой диете сидеть не вызвало никаких проблем. Обозначенных 4 килограммов сброшенного веса не достигла, потеряла только 1, 7 кг. Но я не ставила себе цель прямо хорошо похудеть. С весом все в порядке – 52 кг при росте 176 см. Хорошая диета, не вызывает отторжения и доступная. Буду использовать периодически регулярно.
Учитывая цену на вишню, да и вообще на фрукты чувствую, что мне так худеть не придется. Смотрю что тут порции вишни такие немалые – 200-300 граммов, получается наешь за диету килограмма полтора. Как бы диарея не случилась от такого количества, да с непривычки. Я не буду говорить ничего плохого про диету на вишне, но очевидно, что она мне точно не подходит. Я как-нибудь попроще.