Авитаминоз у ребенка показывает себя гораздо более остро и выражено нежели в случае с нами. Это явление отнюдь не является сезонным, как неправильно считает подавляющее число окружающих. Детский авитаминоз нередко носит хронический характер, и не спеша наносит урон здоровью ребенка путем ослабления иммунитета. Нередко этому способствуют следующие ситуации:
1)Пищевой дисбаланс. Сводится к замене полезных и необходимых пищевых продуктов на бесполезные. Яркий тому пример – доминирование углеводной составляющей над белковой или излишне высокое содержание сахаров в рационе. Это способствует замене одних составляющих, нарушению циклов синтеза полезных субстанций в организме(гормоны, витамины). На фоне дефицитных состояний легко развиваются различного рода недуги.
2)Нарушение режимов труда и отдыха. Здесь часто ключевым фактором выступает стресс, приводящий к формированию неблагоприятных ситуаций: бессонница, нервозность, потеря аппетита. Сдвигаются временные рамки, формируются дополнительные неблагоприятные ситуации.
3) Для новорождённых детей играет немалую роль играет в этом вопросе недоношенность, неправильный или слишком поздний искусственный прикорм. Все вместе создает клубок неурядиц, переплетенных друг с другом и требующих комплексного подхода к решению.
4) Злоупотребление лекарствами. Детский организм, особенно в первые 6-7 лет крайне подвержен влиянию из вне. Важно дополнительно не навредить ему, не заниматься самолечением, и не заводить ситуацию собственноручно в тупик. Особенно нужно быть осторожными с препаратами антибиотической природы и различного рода иммуномодуляторам. Они значимо дестабилизируют деятельность пищеварительной системы, способны нарушать синтез отдельных витаминов.
Внешние признаки авитаминоза у детей довольно заметны даже непрофессионалу и если вы внимательный родитель, сразу углядите их у своего чада. Наиболее остро эта беда проявляет себя в первые 5 лет жизни ребенка, и потребует помощи с вашей стороны.
Симптомы авитаминоза у детей показывают себя в виде:
- нестабильности поведения ребенка: нервозность, перепады настроения, общее беспокойство
- потери аппетита или патологической тяги к продуктам, которые раньше игнорировались
- хронической бессонницы, вялости, утраты интереса к окружающему миру
- кожные покровы претерпевают неблагоприятные изменения: шелушение, разной природы высыпания, появление на поверхности пятен и точек.
- воспалительных явлений затрагивающих слизистые оболочки, высокой кровоточивости десен
- резкого ухудшение здоровья волос. Потери их блеска, шелковистости, нарушение структуры и формы волоса
Часто когда речь идет про авитаминоз у ребёнка наблюдается весь комплекс симптоматики, лишний раз подтверждающий серьезность ситуации, и необходимость принятия соответствующих мер. Лучшим началом станет посещение педиатра и обследование для оценки степени серьезности. Терапия в подобных случаях подразумевает комплексный подход, и системное применение витаминных комплексов и микроэлементов, восполняющих образовавшийся дефицит. Параллельно с этим необходимо скорректировать меню питания для ребенка, чтобы восполнить часть недостатка из пищи.
Если вкратце пробежаться по списку полезных продуктов, то он будет выглядеть следующим образом:
- киви, петрушка, плоды шиповника, все цитрусы – признанные лидеры по содержанию витамина С. Он жизненно важен с точки зрения поддержания силы иммунной системы на уровне, профилактики множества заболеваний
- бобовые, цитрусовые, масла, зерновые – отличный источник витамина А
- яйца, злаковые, грибы, рыбий жир, соя- природные кладези витамина D. Он востребован организмом для формирования и развития мышечной и скелетных систем, и предотвращения таких недугов как миопатия, рахит
- масла, орехи, семечки – насытят необходимый запас в витамине Е. Этот компонент принимает участие в регулировке давления в сосудах, метаболических реакциях, регулировке концентрации холестерина в крови
- дрожжи, шпинат, капуста, орехи – восполнят нехватку в витаминах группы В. Они основа для полноценного и успешного функционирования кровеносной и нервной систем, сосудов.
Если у ребенка авитаминоз – начинайте коррекцию ситуации, как можно раньше. Начните с питания. Дополнительно посетите специалиста, и составьте индивидуальную программу устранения проблемы с дополнительным приемом готовых и сбалансированных витаминов.
Стараюсь побольше фруктов включить в питание ребенка, ведь там много витаминов, пускай они и не все усваиваются. Авитаминоз был у нас в возрасте 5 лет, были проблемы с кожей. Помогли натуральные масла, рыбий жир. Стараюсь в качестве источников использовать натуральные продукты. Готовым витаминным комплексам не доверяю, неизвестно, что там на самом деле в порошке. Ставку делаю на питание, свежее, разнообразное и полезное.
С авитаминозом у ребёнка столкнулись в самом раннем возрасте (1.2-1.5 года). Живём на севере, полярная ночь, даже рахит развился. Были проблемы с витамином Д, А. Очень долго ходили на физиопроцедуры, пили всякие пилюли. Для меня это было странно : кормила малыша грудным молоком, сама питалась как следует. Все равно при этом ничего не изменилось.
Очередной надуманный диагноз, как и бактериоз. Мне интересно как вы измеряете ,что у ребенка авитаминоз? Это субъективное состояние,которое можно поставить любому человеку в любом возрасте. Да и что делать потом в таком случае? Пить разные комплексы в надежде что что-то там само нормализуется и вернет количество витаминов на ожидаемый уровень? Так не бывает и в принципе невозможно. Я диетолог и прекрасно знаю, что большинство витаминов как из пищи, так и из добавок не достигает тех мест в организме, где они должны быть. Витаминотерапия – это огромная утопия, а в случае детей еще и огромное заблуждение. Авитаминоз у детей – хорошая байка, красиво поданная и обыгранная. Детский организм усваивает гораздо больше и лучше чем взрослый. Все что надо ребенку можно получить из пищи. Лично мои дети здоровы и активны, и никогда никаких искусственных витаминов не потребляли. Питались по детскому меню и все у них в порядке. Лучше сахар ограничивайте, вот это большая проблема.