Яблочная диета и отзывы о ней

Яблоко очень распространенный и популярный фрукт на Земле, и оно широко используется в различных отраслях медицины и питания. В том числе яблоко применяется для нормализации пищеварения и похудения, и есть даже специальная яблочная диета. По результатам и отзывам людей яблочная диета шикарно очищает весь организм и позволяет сбросить до 10 кг. веса . Диета эта достаточно односторонняя и строгая: питаться вам придется исключительно яблоками в разных объемах. Яблочная диета в большинстве случае рассчитана на неделю, и диетологи не рекомендуют использовать ее чаща двух раз год, чтобы не навредить организму.

Диета эта строгая и далеко не каждый сможет выдержать неделю на голых яблоках, можно пить воду и зеленый чай без сахара неограниченных количествах, а на все остальное жесткое табу.

Первый день: вам позволено съесть килограмм яблок в любое время, лучше разделить все яблоки равномерно, а разбавить это дело можно чаем, можно пить побольше , т.к. он снижает аппетит и перебивает чувство голода , которое будет очень острым в первый день.

Второй день: ваш рацион разрастается до полутора килограмм яблок и неограниченного количества жидкости. Ваша задача продержаться и не сорваться.

Третий день: вам станет ощутимо проще , ведь в запасе целых 2 килограмма яблок .

Четвертый день: повторяете опыт предыдущего дня – 2 килограмма свежих яблок , чай и вода в неограниченных количествах.

vПятый день: после двух относительно сытных дней сокращает питание до полутора килограмм яблок, если голодно, то больше пейте.

Шестой день: снова меню прошлого дня – полтора килограмма яблок , зеленый чай без сахара и вода.

Седьмой день: сокращаем рацион до одного килограмма яблок и неограниченного количества жидкости.

Вот и наступил конец диеты, и если вы добрались до финиша не сорвавшись на поедание булочек, то вы настоящий молодец и наступило время встать на весы и убедиться , что веса в ас стало меньше. Сидеть на яблочной диете целую неделю дано не каждому и на второй день вы можете вовсю плеваться. Чтобы проще перенести такое издевательство над своим организмом попробуйте поэкспериментировать с сортами яблок и выбрать несколько , которые максимально удовлетворят ваши гастрономические предпочтения. Не всегда обязательно есть яблоко в оригинальном виде. Можно сварить компот без сахара, запечь яблоко в духовке или натереть на терке в пюрешку, суть от этих действий не измениться, а вам станет легче переносить все тяготы яблочной диеты.

Перед применением обратите внимание на то, что у вас нет расстройств ЖКТ, язвы и запоров. Перед применением этой диеты вы можете для подготовки своего организма провести несколько раз в неделю разгрузочные яблочные дни, которые помогут вам оценить свои силы и решить как далеко вы сможете зайти. Существую различные варианты яблочных диет : трехдневная , пятидневная, семидневная и десяти дневная. Начать можно с первого варианта, а потом уже и перейти к семидневному варианту, ведь он дает наилучшие показатели в плане похудения. Яблоки могут при заболевания значительно раздражать слизистую желудка, провоцировать изжогу , отрыжку , колики в желудке. Не рекомендуется использовать яблочную диету людям страдающих анемией и дистонией. Отзывы о яблочной диете сугубо положительные и восторженные , ведь она помогла многим людям очистить свой организм, обогатить его железом, сбросить лишний вес, нормализовать пищеварительные процессы и просто почувствовать себя легче и здоровее, а возможно и продлить долголетие .

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *