Питание при диарее

Если у вас произошло расстройство пищеварения и дело закончилось диареей важно принять ответные меры и прекратить процесс. В такой ситуации помогут препараты от диареи и как бы это странным не казалось правильное питание, нормализующее пищеварение и восполняющее энергетические потери. Многие люди боятся есть во время диареи, думая что тем самым они спровоцируют новый приступ, а это вовсе не так. Делать какую то специальную диету при поносе не всегда целесообразно, а вот использовать только безопасные продукты и правильно их приготовить очень даже стоит.

Давайте по порядку , что есть при диареи, пить, чего можно и чего нельзя. Кто-то начинает придумывать диарею диету, кто-то вообще только пьет, и не ест , что не совсем правильно. Есть ряд определенных правил , которых стоит придерживаться, и благодаря которым вы сможете быстрее восстановиться при диареи и после нее. Голодать вообще запрещается, ведь вашему организму нужно получить энергию и начать восстанавливаться , а откуда он ее возьмет, если вы будете только пить, из воды? Крайне сомнительно. Ваше питание должно быть в первую очередь полноценным, а во вторую хорошо усваиваться.

Есть при поносе стоит обязательно, даже через силу, ведь с жидкостью вы теряете много необходимых элементов которые необходимо восполнить для быстрого восстановления сил и пищеварения. Из опасных и ненужных продуктов стоит отметить овощи, фрукты, натуральные соки. Их желательно полностью исключить из рациона на время. Стоит ввести в свое питание обязательно супы, либо нежирные бульоны, либо супы с крупами (рис, овес, греча). Супы и бульоны быстро усваиваются , всасываются, нормализуют пищеварение и также богаты питательными веществами. кроме супов крайне полезно будет употреблять рыбу, причем желательно свежую и нежирных сортов, так отлично подойдут речные окунь, ерш, треска. Вы можете приготовить рыбу на пару либо сделать котлеты или фрикадельки, которые также придутся к месту. Рыба отличный источник практически чистого белка, который быстро вас восстановит. При диарее может также отлично помочь употребление хлеба в пищу, особенного ржаного, грубого помола, как свежего хлеба так и сухарей. в хлебе присутствуют дрожжи , которые учувствуют в нормализации и подержания нормальной микрофлоры и борьбе с патогенной микрофлорой, поэтому пару кусочков черного хлеба в день вполне можно и съесть. В качестве гарнира имеет смысл сделать упор на различные каши: манную, рисовую, гречневую, которые богаты клетчаткой и клейковиной, что благоприятно сказывается на пищеварении и закреплении процессов. Каши можно делать с молоком , а можно и просто , как гарнир к рыбе или мясу. Не стоит обходит среди молочных продуктов такие штуки как творог и кефир, они богаты полезными бактериями и их попадание в желудок придется к месту. Среди напитков делайте упор на воду ,кисель, а также отлично пойдет черный кофе , зеленый чай, настой шиповника. Все эти продукты можно вполне неплохо комбинировать и получить неплохое и разнообразное меню , которое составит питание при диарее.

Дополнительно можно употреблять в пищу продукты богатые дубильными веществами и соками, и среди них кизил, рябина, груша, черника, черная смородина, черемуха и их производные будь то варенье, соки, ягоды. Употреблять стоит это все на голодный желудок и таким естественным способом можно даже победить диарею без лекарств, если она у вас слабо обозначена. К решению проблемы поноса стоит подойти разносторонне : принять меры по защите, включающих препараты от диареи , снабдить себя питьем и питанием , специально подобранных сооответсвующим условиям, обеспечить себе покой и уход. Сложив вместе все эти компоненты и применив их в своем случае вы сможете справиться с недугом за пару суток , и снова почувствуете себя прекрасно.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *