Образ жизни и его влияние на здоровье

Образ жизни — это совокупность характеристик, как общественный, личностных, философских , которые описывают повседневное состояние человека при нахождении его в социуме. Если говорить о социальной его части , то он охватывает такие элементы , как труд, способы и формы использования своего свободного времени людьми, быт, культуру, нормы и правила поведении. Во многом образ жизни определяется так называемыми „стилями” жизни, т.е. наличием различных социальных классов,социальными факторами здоровья , определенных денежным благополучием. Отсюда, как вы понимаете, вытекает огромная разница в этом самом образе жизни, ведь по сути есть богатые и бедные, и жидкая прослойка среднего класса, а требования к образу жизни у них все разные.

Нас в данном контексте будет интересовать здоровый образ жизни, его формы и основные характеристики. Здоровый образ жизни — образ жизни человеческого существа , привязанный к сохранению, укреплению, профилактике, мониторингу здоровья. Здесь важным определяющим фактором служит психологическое мышление индивидуума и его мотивация, не подверженность к искушениям. Основной предпосылкой для формирования здорового образа жизни служит занятие физкультурой. Это также позволяет лучше свой ресурсный потенциал и определиться со своей социальной нишей. Востребованность и актуальность здорового образа жизни вызвана тем, что последние 90-100 существенно изменился образ жизни людей, ускорились жизненные течения, и соответственно изменились критерии и требования к человеку. Поэтому в этом динамическом мире становиться жизненно необходимо поддерживать и вести здоровый образ жизни, ведь именно он на 65-68% определит ваше долголетие и процветание.

Чтобы поддерживать этот самый пресловутый здоровый образ жизни, вам вполне возможно придется дать себе сильного пинка, чтобы проснуться от летаргии и обыденности, иногда для этого надо просто посмотреть на себя со стороны и это помогает. Задумайтесь: как вы будете выглядеть через 15 -20 лет, когда метаболические процессы замедлятся, а вы будете по-прежнему питаться в Макдоналдсе, выпивать 5 литров пива на выходных с друзьями, и проводить на диване лежа 5 часов после работы? Печальная картинка получается. Так вы и до пенсии не доживете и помрете от желтухи , чем порадуете наше правительство. Важно сказать себе каким ты хочешь быть в будущем: красивым, здоровым, уверенным или жирным, жалким, потерянным? Здесь уже ответит каждый сам. Поэтому, чтобы не расстраиваться в будущем, начните предпринимать превентивные меры уже сейчас, заложив тем самым первый кирпичик вашей здоровой и успешной жизни. Будучи молодым и активным проще привить себе полезные привычки и воплотить их в жизнь, чем потом ломать себя в 30 лет и изводить свое тело. Помните здоровье и здоровый образ жизни – две неразрывные вещи, которые идут бок о бок по жизни, и от их взаимодействия зависит ваше процветание и долголетие.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *