Молокочайная диета

Среди эффективных и доступных диет дающих ощутимый результат можно отметить молокочайную диету, и хотя она не так популярна и известна , как арбузная диета , дающая ничуть не меньший результат всем желающим похудеть этот тип диеты даже очень показан. Для этой диеты нужны совсем обыкновенные ингредиенты, которые сильно не ударят по вашему кошельку, но дадут эффект. Для молокочайной диеты, как становиться понятно из названия вам понадобится всего лишь молоко и чай, вам не придется жутко голодать, организм не будет испытывать сильный стресс на подобной диете, ведь благодаря молоку он получит почти все необходимое. Условия молокочайной диеты также очень приятны, она длится всего 1-2 дня и не успеет вам надоесть и измотать.

Для начала вам необходимо приготовить основной продукт диеты – молочный чай. Для того чтобы он получился качественным и полезным вот вам несколько рецептов.

Способ 1: Это самый простой вариант. В чашку наливаете 1\3 молока и 2\3 свежей заварки, этакий английский вариант, ароматно и вкусно.

Способ 2 : Данный способ приготовления и потребует от вас определенной сноровки и усидчивости. Необходимо полтора литра молока , которое вы нагреваете в кастрюле, но не кипятите и добавляете в него 3 чайных ложки чая ( лучше зеленого). Вам необходимо настаивать смесь около 30 минут, а потом процедить и удалить чаины. Второй рецепт более предпочтилен для диеты, т.к. здесь больше концентрация молока.

В целом вы можете придерживаться следующего режима во время диеты: завтрак включает одну чашку молокочая, сделайте перерыв на два часа , а на второй завтрак можно употребить 100-120 грамм овсяной или манной каши на воде. Еще через два часа стакан молокочая. Обед может включать овощной салат (150-200 грамм), кусок отварной рыбы или грудки курицы. Через два часа опять чашка молокочая. На ужин тушеные или свежие овощи ( не более 200 грамм) . Вы уже наверняка заметили, что смысл молокочайной диеты сводится к коротким перекусам с интервалами в два часа, вы едите немного , но этого как раз хватает , чтобы удовлетворить энергетические затраты организма на текущий момент, и в этом то и весь смысл.

Молокочайная диета обязывает выпивать в день диеты не менее полутора литров чайного молока, и не менее литра воды в сутки. Вновь повторить курс диеты можно не ранее чем через 2 недели. Интервалы между едой не более 2 часов. Если вы следуете вышеперечисленным рекомендациям , то за один день диеты вы сможете сбавить в весе до килограмма, а главное разгрузить свой организм за счет мочегонных свойств молока и чая.

Более 83% опрошенных людей склоняются к тому , что молокочайная диета эффективная и полезная и помогла им изменить свою жизнь, эта диета зарекомендовала себя в основном с положительными отзывами, хотя , конечно, у нее есть и противники, которые утверждают , что в чае есть кофеин , а он действует возбуждающе на организм , и может провоцировать бессонницу и повышенную раздражимость. Молокочайная диета может легко выступать в виде одного из разгрузочных дней, ведь она весьма коротка по продолжительности, но тем не менее способна приносить желаемый результат. В связи с этим ее может использовать широкая группа людей хотя бы просто для того, чтобы избавится от ненужных и накопившихся продуктов. В этом случае не употребляйте в такой разгрузочный день ничего кроме молочного чая и воды и результат вам гарантирован. У диеты нет ощутимых противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости лактозы, и она противопоказана людям страдающими периодическими обмороками, вы можете ее использовать без консультации с диетологом и не нанесете вреда своему организму. Используйте эту диету периодически в году на пользу себе и своему организму , и будете стройнее и здоровее.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *