Долголетие

Многие люди мечтают, а вечной и счастливой жизни, и готовы потратить много ресурсов и времени для нахождения эликсира бессмертия или амброзии. Ведь жизнь имеет конец и каждый хочет ее по месимому продлить теми или иными способами. Под долголетием принято понимать достижение человеком статуса, когда его биологический возраст превышает усредненные рамки, а человек еще здравствует и ясен умом. К долгожителям относят людей перешагнувших рубеж в 90 и более лет. Почему же человек способен прожить сто и более лет, в чем секреты этих людей? Давайте посмотрим ряд интересных фактов и гипотез на эту тему , и попробуем ответить на этот сложный вопрос.

Основой долголетия , как не парадоксально является образ жизни , а если уж быть совсем точным, то здоровый образ жизни. Как вы поведете свою молодость и средние года, так вы закончите к старости. Основы долголетия начинают закладываться еще в юношеском возрасте. Занятия спортом, активный образ жизни и жизненная позиция, возможность противостоять вредным привычкам, профилактика заболеваний и недопущение их перехода в хроническую форму – все это залог будущего долголетия. Немаловажен , конечно, и генетический фонд ваших родителей и что они вам передали при рождении, этот серьезный фактор также необходимо учитывать.

Согласно проведенным исследованиям 2011 года одним известным научным российским институтом долголетие на 60% складывается из образа жизни , на 20% от генетики, на 10 % от условий и состояния окружающей среды и на еще 10% от факторов неподвластных идентификации( назовем это судьбой, волей случая, или форс мажорными обстоятельствами). Проанализировав приведенные цифры, вы легко можете заметить, что все зависит исключительно от вас и принятых вами решений: делать не делать, употреблять или сказать нет, заботиться о себе или пустить на самотек. Как показывает все та же статистика по России средний возраст продолжительности у женщин 56 лет, а у мужчин 53 года, т.е. каждый второй –третий житель России не доживает до пенсии. Парадоксально, но это факт.

Есть, бесспорно, исключения из всех этих удручающих цифр, и в какой — нибудь заброшенной деревне вы встретите дедушку алкоголика возрастом более 100 лет, но это скорее лишь подтверждает вышеперечисленные цифры. Тогда было другое время и люди жили совсем по другому, а сейчас жизненный ритм ускорился в 3-4 раза, постоянные стрессы, нехватка времени, торопливость и несдержанность во всем накладывают серьезный отпечаток на современного человека. В основе долголетия лежит комплекс приспособительных механизмов, которые помогают снизить процесс старения своего хозяина. Процесс старения протекает гладко , без скачков и серьезных обвалов, а по физико — биохимическому течению соответствует аналогичным процессам у более молодой категории граждан. Этих людей , как правило отличает высокая умственная и физическая работоспособность, они доброжелательны и общительны. Люди эти ведут размеренный и распланированный образ жизни, вследствие чего в их жизни редко происходят серьезные стрессы и казусы, способные привести к неблагоприятным последствиям и нервному срыву. Труд физический и умственный двигает эти людьми вплоть до их последних дней жизни. Поэтому , дорогие друзья, подумайте сколько вы хотите и как прожить свою оставшуюся жизнь, ведь ценность жизни в ее конечности.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *