Диета при варикозном расширении вен

Многие заболевания и неблагоприятные изменения можно хотя бы частично держать по контролем и корректировать их движение. Делать это можно с помощью питания и профилактических действий, благодаря чему вы поддержите желаемый уровень и не дадите ситуации принять еще более острый оборот. Скорректированное питание с набором полезных продуктов — залог хорошего самочувствия при болезнях кровеносных и пищеварительных систем. Поговорим про то, как организовать свой рацион питания при варикозе и даже предложим вам готовый вариант диеты при варикозе. При питании при варикозе нет прямо уж совсем жестких ограничений в еде и голодания, и основная ставка должна быть сделана на свежие зеленые продукты богатые клетчаткой и морепродукты являющиеся цельными белками и богатые минералами. Ознакомьтесь с подробным вариантом диеты при варикозе нижних конечностей на семь дней и применяйте эту схему питания при варикозе и проблемах с густой кровью.

День первый

Завтрак: салат из капусты, помидоров, укропа, масла

Обед: отварной кальмар (300 гр.), стакан ягодного сока

Полдник: 200 грамм грецких орехов, стакан простокваши

Ужин: отварные бараньи желудки, салат из помидоров и петрушки

День второй

Завтрак: овсяная каша, 150 гр. изюма, апельсиновый сок

Обед: вегетарианский борщ, 150 гр. отварной курицы

Полдник: манный пудинг, пара свежих апельсинов

Ужин: отварной краб или рак с тушеными овощами

День третий

Завтрак: салат из шпината, сельдерея, огурцов

Обед: суп из речной рыбы, отварной рис (100 гр.)

Полдник: печеные яблоки, зеленый чай, фруктовый мусс

Ужин: рыбные котлеты с картофелем и зеленью

День четвертый

Завтрак: салат из яиц, краба, огурцов, кукурузы, кофе

Обед: тушеные кабачки с помидорами, чесноком, тмином

Полдник: фруктовый салат, стакан томатного сока

Ужин: салат из рыбы, яиц, орехов, болгарского перца, зелени

День пятый

Завтрак: 100 грамм фисташек, яблоко, стакан кефира

Обед: говяжья печень, два свежих огурца

Полдник: йогурт и творог, салат из капусты, помидоров, редиса

Ужин: салат из курицы, артишоков, огурцов, имбиря, чеснока, картофеля

День шестой

Завтрак: пшенная каша , стакан томатного сока

Обед: салат из креветок, зеленого горошка, сыра, огурцов, петрушки

Полдник: пара абрикосов, апельсиновое желе

Ужин: голубцы и салат из капусты с морковью

День седьмой

Завтрак: пудинг, стакан ягод

Обед: рыбный суп, кусочек отварной курицы

Полдник: 100 грамм арахиса , апельсин, творог, зеленый чай

Ужин: говяжьи языки, 150 грамм тушеной фасоли, пара свежих овощей

Питаясь по принципам диеты при варикозном расширении вен вам не придется чувствовать себя обделенными и голодными, нужно будет только скорректировать свое питание, а для этого в меню должно быть немного мяса и легких углеводов. Делайте ставку на морепродукты и рыбу, свежую зелень и овощи , фрукты, цельные зерновые культуры, пейте около литра в день натуральных соков или домашних компотов, не забывайте также про гимнастику при варикозе и стандартные физические нагрузки.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *