Диета по группе крови 1

Вот уж чему можно только удивляться, так это тому, что уже существуют диеты по группе крови, а также есть специальные продукты по группе крови, которые в вашем конкретном случае могут оказать положительное действие на организм. Звучит прямо фантастически. Разработана подобная диета была в Америке диетологом д’Адамо, в ходе чего он выделил три группы продуктов: нейтральные , вредные, полезные. Диета по группе крови 1 оговаривает определенные продукты,которые будут нужны или не нужны тому или иному человеку, и на основании этого нужно построить свое меню питания. Сегодня мы поговорим о первом типе людей — охотники, которые относятся к первой группе крови, и являются активными и самодостаточными людьми, и им соответствует диета по группе крови 1.

Данная группа людей относится к категории мясоедов , и их пища должна быть ориентирована на богатую белком продукцию, овощи, фрукты. Вот примерное меню на неделю для питания по группе крови 1.

День первый

Завтрак: 2 отварных яйца, стакан молока

Обед : салат из брокколи, шпината, 200 грамм отварной баранины

Полдник: консервированный ананас

Ужин : салат из помидоров, огурцов, зелени и 200гр. тушеной куриной печени

День второй

Завтрак: пару плодов инжира, 100 гр. орехов

Обед : отварная телятина 250 гр., пара яиц, свежий огурец

Полдник: яблоко и груша

Ужин : тушеная брокколи с рыбой (300 гр.)

День третий

Завтрак: гречневая каша на молоке (180 гр.), горсть винограда

Обед : запеченная куриная грудка (150 гр.), овощной суп

Полдник: ягодный кисель с парой тостов

Ужин : любой овощной салат (250 гр.), 100 гр.любого мяса кроме свинины

День четвертый

Завтрак: фруктовый салат (250 гр.)

Обед : салат из морской капусты, водорослей, мяса, яиц (300 гр.)

Полдник: стакан кефира или молока на выбор

Ужин :запеченная телятина с ананасами и изюмом (300 гр.)

День пятый

Завтрак: салат из редиса, огурцов , зелени (200 гр.), стакан молока

Обед : куриный бульон, несколько свежих овощей

Полдник: фруктовый салат (200 гр.)

Ужин : запеченная рыба с рисом (300 гр.)

День шестой

Завтрак: гречневая каша на молоке (150 гр.), пара отварных яиц

Обед : тушеная баранина со свежим овощами

Полдник: стакан вишни или сливы

Ужин : тушеные овощи, куриная грудка (200 гр.)

День седьмой

Завтрак: стакан кефира, яблоко

Обед : греча с мясом (300 гр.)

Полдник: компот и 2 яблока

Ужин : пара яиц, брокколи, тушеное мясо (200 гр.)

В целом питание по группам крови не являемся совсем уж жестким, и дает вам возможность двигаться учитывая продукты по группе крови, поэтому придерживаться ее не так уж сложно , значит спустя определенное время вы сможете взять такое меню за основу питания и следовать ему длительное время без напряга для себя. Вам стоит полностью исключить из питания сахар, картофель, макароны, творог, кетчупы, цитрусовые, сыр, маслины. Остальное можете кушать с переменным успехом , ориентируясь на овощи, мясо и рыбу, а также молочные продукты. Попробуйте, вам должно понравиться, а еще ведь есть питание по группе крови 2 .

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *