Диета золотая десятка от Аниты Цой

      Мы часто сами того не подозревая бессознательно подражаем известным людям, и берем их образ за некий эталон. Диета золотая десятка от Аниты Цой придется впору, особенно это касается внешнего вида. Вы часто могли слышать как известный человек смог изменить свой внешний вид, привести себя в порядок, похудеть. Эти изменения не остаются незамеченными и становятся достоянием общественности. Люди начинают искать секретные диеты и нетривиальные методики похудения. Такие тенденции приводят к появлению именных диет для похудения, часть из которых получает бешеную популярность и востребованность даже при невысоких результатах. Поговорим подробнее про диету на которой похудела Анита Цой. Как известно, певица потеряла в весе свыше 10 килограммов, и значительно скорректировала фигуру. Тут же появилась золотая десятка диета Аниты Цой, где приводится тот самый волшебный способ расстаться с излишними килограммами. В основе лежит дробное питание и ориентация на конкретные продукты позволяющие сжигать жир. Предлагаем вашему вниманию примерный рацион от Аниты Цой на десять дней рассчитанный на потерю 6-8 килограммов.

День первый

  • Завтрак: половина свежего огурца с 150 мл. кефира сбитые в блендере
  • Перекус: зеленый чай
  • Обед: один огурчик
  • Полдник: ромашковый чай
  • Перекус: 230 мл. кефира
  • Ужин: огуречная цедра и кефир сбитые в коктейль

День второй — четвертый

  • Завтрак: грейпфрут, вареное яйцо
  • Перекус: стакан минеральной воды, половинка грейпфрута
  • Обед: парочка яичек, грейпфрут
  • Полдник: яичко, зеленый чай
  • Перекус: половинка грейпфрута, немного воды
  • Ужин: яйцо, грейпфрут

День пятый

  • Завтрак: два свежих огурчика, травяной чай
  • Перекус: 200 мл. минералки
  • Обед: салат и двух огуречков, яйца, петрушки
  • Полдник: огуречек, ромашковый чай
  • Перекус: настой черемухи
  • Ужин: парочка огурцов, яйцо

День шестой

  • Завтрак: груша, морс
  • Перекус: компот, апельсин
  • Обед: салатик из капусты, болгарского перца, редиса
  • Полдник: яблочко, чайный напиток
  • Перекус: немного квашеной капусты
  • Ужин: салатик из свеклы, горошка, огурцов, щавеля

День седьмой

  • Завтрак: 100 гр. красной рыбы, зеленый чай
  • Перекус: куриный паштет(100 гр.)
  • Обед: отварная куриная грудка(300 гр.)
  • Полдник: немного отварной трески в сметане
  • Перекус: чай, киви
  • Ужин: тушеная телятина с овощами

День восьмой

  • Завтрак: пара свежих огурцов, 200 мл. воды
  • Перекус: кружка зеленого чая
  • Обед: одно отварное яйцо и несколько свежих огурцов
  • Полдник: огурчик
  • Перекус: стакан минеральной воды без газа
  • Ужин: салат из двух огурцов, яйца, щавеля

День девятый

  • Завтрак: свежий огуречек, стакан воды
  • Перекус: яблочко
  • Обед: 160 гр. отварной гречи с молоком
  • Полдник: салат из двух огурцов, петрушки
  • Перекус: грейпфрут
  • Ужин: гречневая каша и свежий огурец

День десятый

  • Завтрак: отварное яйцо, половинка свежего огурца
  • Перекус: ягодный кисель
  • Обед: тушеная грудка индейки
  • Полдник: салат из груши, сливы, киви
  • Перекус: ромашковый чай, огурец
  • Ужин: запеченный минтай с овощами

     Диета на которой похудела Анита Цой предполагает довольно существенное ограничение в еде как количественно, так и в плане продуктов. Вам придется действительно тяжело, особенно в первые пять суток диеты. Это строгая методика, и именно такой подход позволяет рассчитывать на высокий результат. Оптимально питаться шесть раз в сутки, небольшими и равными порциями каждые два часа. Если станет совсем невыносимо можно выпить дополнительно чая, воды, кефира. Последний прием пищи должен быть не позднее восьми часов вечера. Употреблять пищу нужно закончить за 4 часа до сна. Десять дней подобной методики дают действительно хороший результат, но вам придется постараться.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *