Диета для очищения печени

    Рано или поздно практически перед каждым человеком встает вопрос очистки организма и его разгрузки от накопленных продуктов жизнедеятельности. Диета для очищения печени — своевременное и направленное решение. В такой ситуации нужно помочь своей печени, толстому кишечнику, почкам. Именно эти органы участвующие в пищеварении нуждаются в очистке в первую очередь. При подобном подходе возможны различные способы чистки: клизма, нормализация питания, диета, специализированные медицинские процедуры. Диета для очищения печени является хорошим вариантом разгрузки вашей печени, и при должном подходе дает отличные результаты. Предлагаем примерный вариант меню питания, рассчитанный на одну неделю, попробовав который вы можете легко трансформировать на более длительные сроки.
День первый

  • Завтрак: салат из авокадо, яблок, зеленого огурца, зеленый чай
  • Обед: суп из капусты, картофеля, говядины фасоли
  • Полдник: пара свежих яблок, творог
  • Ужин: куриная печень с бурым рисом, болгарский перец

День второй

  • Завтрак: сыр, кусочек буженины, стаканчик кваса
  • Обед: филе индейки с тушеными овощами
  • Полдник: простокваша, немного рисовой каши с фруктами
  • Ужин: салатик из осьминога, морской капусты, чеснока, яиц

День третий

  • Завтрак: несколько яичек, авокадо
  • Обед: отбивная из говядины, тройка томатов
  • Полдник: салат из апельсинов, авокадо, груши, киви, яблок
  • Ужин: салат из цветной капусты, сельдерея, курицы, огурчиков, горошка

День четвертый

  • Завтрак: овсяная каша, 200 мл. кефира, грейпфрут
  • Обед: рыбные котлеты, рубленная капуста, редис, петрушка, лук порей
  • Полдник: салат из яблок, китайской капусты, корицы, лимона
  • Ужин: тушеная чечевица, кусок телятины, немного сметаны

День пятый

  • Завтрак: порезанный дольками лимон без сахара, йогурт
  • Обед: салат из авокадо, чеснока, лука, курицы, тыквы, изюма, оливкового масла
  • Полдник: 100 гр. грецких орехов, киви, зеленый чай
  • Ужин: отварная фасоль с кусочками мяса, огурчик

День шестой

  • Завтрак: грейпфрут, омлет
  • Обед: треска в сметанном соусе, чечевица
  • Полдник: запеченные бананы с творогом и сливками
  • Ужин: салат из сельди, картофеля, горошка, лука, оливкового масла

День седьмой

  • Завтрак: 50 гр. фиников, груша, немного брынзы, компот
  • Обед: уха, картофельная запеканка
  • Полдник: салатик из грейпфрута, апельсинов, мандаринов, лайма
  • Ужин: тушеная баранина с морковью, чесноком, пшеном

      Диета для очищения печени предназначена для снижения нагрузки на пищеварительную систему и разгрузки печени, что достигается благодаря исключению из рациона сладкого, острого, мучного, жирного. Все это существенно снижает нагрузку на орган, и уменьшает общее количество расщепительных реакций. Пару месяцев питания по предложенной схеме, и реально стабилизировать ситуацию. Этот вариант как чистить печень прекрасно подойдет тем, кто заботится о своей пищеварительной системе и имеет хронические болезни.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *