Гречневая диета, меню на 7 дней

       Снова говорим о похудении и рассматриваем такой чудесный продукт, как гречка, которую можно отлично использовать в целях коррекции фигуры. Гречневая диета для быстрого похудения – то, что нужно чтобы быстро привести себя в форму, и сбросить накопленные килограммы. Результаты порой бывают ошеломляющими и впечатлительными, и гречневая диета для похудения на 10 кг. очень даже реальность, и вам понадобиться всего неделя мучений ,чтобы достичь такого результата , если вы будете все делать правильно. Меню гречневой диеты на неделю выглядит довольно просто и демократично, поэтому ей могут пользоваться все желающие, противопоказания направлены только на людей с проблемами пищеварительной системы, и беременных женщин. Вот оно примерное меню питания на неделю, оно не является строгим и вы можете его слегка подкорректировать.

День первый

  • Завтрак: 150 гр. гречки с рублеными свежими овощами
  • Обед: любой овощной салат
  • Полдник: стакан кефира
  • Ужин: гречневая каша с луком, помидорами

День второй

  • Завтрак: гречневая кашка на молоке(200 гр.)
  • Обед:  вегетарианский суп, 100 гр. отварной курицы
  • Полдник: кружка чая, апельсин
  • Ужин: греча заправленная тушеным луком и рубленой зеленью

День третий

  • Завтрак: винегрет, яблоко
  • Обед: харчо, яичко
  • Полдник: пара киви
  • Ужин: 150 гр. отварной гречки с рыбой(200 гр.)

День четвертый

  • Завтрак: запеканка из гречки, сметаны, тушенки
  • Обед: 150 гр. отварной телятины, огурчик
  • Полдник: йогурт(100 мл.)
  • Ужин: гречневая каша с курицей(250 гр.)

День пятый

  • Завтрак: фруктовый салат, 100 гр. отварной гречи
  • Обед: щи, яичко
  • Полдник: зеленый чай, груша
  • Ужин: молочная гречневая каша(250 гр.)

День шестой

  • Завтрак: гречка на молоке(200 гр.)
  • Обед: говяжий бульон, два помидора
  • Полдник: апельсин, кисель
  • Ужин: 100 гр. отварной гречи, редис, шпинат

День седьмой

  • Завтрак: греча с тушеными овощами(200 гр.)
  • Обед: окрошка
  • Полдник: стаканчик простокваши
  • Ужин: гречневая кашка на молоке с джемом(200гр.)

     Диета на грече — довольно строгая, и не все смогут ее выдержать, а кто-то даже и не захочет пробовать жить неделю почти на одном продукте, но именно так можно достичь хорошего результата, и сбросить более 10 килограммов, что является для многих недостигаемой целью. Кроме того, это явно дешевая методика для похудения. Если вы все же решили похудеть и получит значимый результат , то приведенное выше меню — ваш вариант.

 

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *