Гречневая диета, меню на 7 дней

Снова говорим о похудении и рассматриваем такой чудесный продукт , как гречка, которую можно отлично использовать в целях похудения. Гречневая диета для быстрого похудения – то , что нужно чтобы быстро привести себя в форму и сбросить накопленные килограммы. Результаты порой бывают ошеломляющими и впечатлительными и гречневая диета для похудения на 10 кг. очень даже реальность, и вам понадобиться всего неделя мучений ,чтобы достичь такого результата , если вы будете все делать правильно. Меню гречневой диеты на неделю выглядит довольно просто и демократично, поэтому ей могут пользоваться все желающие, противопоказания направлены только на людей с проблемами пищеварительной системы, и беременных женщин. Вот оно примерное меню гречневой диеты на неделю, оно не является строгим и вы можете его слегка подкорректировать.

День первый

Завтрак: 150 гр. Отварной гречки с рублеными свежими овощами

Обед: любой овощной салат

Полдник: стакан кефира или молока

Ужин: греча тушеная с овощам (помидоры, лук, капуста)

День второй

Завтрак: гречневая кашка на молоке (200 гр.)

Обед: овощной суп, 100 гр. отварной курицы

Полдник: стакан чая, апельсин

Ужин: гречка заправленная тушеным луком и рубленой зеленью

День третий

Завтрак: салатик из свежих овощей, 100 гр. отварной гречки

Обед: овощной суп с гречей

Полдник: пара любых фруктов

Ужин: 150 гр. отварной гречки с рыбой (200 гр.)

День четвертый

Завтрак: гречневая каша на молоке

Обед: 150 гр.отварной гречи с телятиной

Полдник: стакан молока или кефира

Ужин: гречневая каша на молоке , 1 свежий овощ

День пятый

Завтрак: фруктовый или овощной салат, 100 гр. отварной гречи

Обед: любой овощной суп

Полдник: чай или кофе, 1 фрукт

Ужин: молочная гречневая каша (250 гр.)

День шестой

Завтрак: гречка на молоке (200 гр.)

Обед: говяжий бульон, 2 помидора

Полдник: апельсин, чай

Ужин: 100 гр. отварной гречи, салат из свежих овощей

День седьмой

Завтрак: греча с тушеными овощами (200 гр.)

Обед: овощной супчик

Полдник: стакан молока или кефира

Ужин: гречневая каша на молоке (200гр.)

Диета на грече — довольно строгая и не все смогут ее выдержать, а кто-то даже и не захочет пробовать жить неделю почти на одной грече, но именно так можно достичь хорошего похудения и сбросить более 10 килограммов, что является для многих недостигаемой целью, кроме того это явно дешевая диета для похудения . Если вы все же решили похудеть и получит значимый результат , то гречневая диета с меню на 7 дней — ваш вариант.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *