Грейпфрут диета

   Снова возвращаясь к теме похудения с использованием жиро сжигающих продуктов коснемся диеты грейпфрут, которой пользуется немалое количество людей, и совсем не зря. Диета на грейпфруте относится к быстрым диетам, и помогает лишиться ненавистных килограммов. Происходит это благодаря высокому содержанию специальных ферментов расщепляющих жиры. Грейпфрут диета включает в себя полный отказ от сахара и соли, поддержание уровня калорий на 800-900 кал/ день, добавление белковой пищи, и тогда за неделю можно скинуть от 2-5 килограмм в зависимости от вашей конституции и состояния здоровья. Необходимо будет съедать за сутки два грейпфрута: целый утром, и по половинке в обеденное и вечернее время. Предлагаем вам ознакомиться с примерным меню на неделю:
День первый

  • Завтрак: кусочек буженины(40 гр.), стакан воды
  • Обед: салатик из свежих капусты, огурца, перца, моркови(150 гр.)
  • Ужин: отварная куриная грудка(200 гр.), два помидора

День второй

  • Завтрак: два яйца всмятку, 100 мл. воды
  • Обед: 50 гр. орехов, 100 гр. творога
  • Ужин: треска запеченная(300 гр.), огурчик

День третий

  • Завтрак: яблоко, стакан изюма
  • Обед: грибной суп-пюре, парочка авокадо
  • Ужин: запеченные овощи(200 гр.), 100 гр. баранины

День четвертый

  • Завтрак: 100 гр. сыра, 200 мл. молока
  • Обед: квашеная капуста со свеклой(300 гр.)
  • Ужин: 200 мл.кефира, 200 гр. судака

День пятый

  • Завтрак: яичко, рисовая каша(150 гр.)
  • Обед: пара оладьев
  • Ужин: запеченный картофель с мясом(250 гр.), немного ряженки

День шестой

  • Завтрак: фруктовый салат(200 гр.), чай
  • Обед: постная ветчина(100 гр.), огурчик, пара тостов
  • Ужин: форель в фольге(250 гр.), 60 гр. орехов

День седьмой

  • Завтрак: 100 гр. клубники, кофе
  • Обед: окрошка(200 гр.)
  • Ужин: ваша любимая еда

      Грейпфрут диета хороша тем, что ее можно отнести к разряду легких методик, и вы точно не будете голодать и есть траву, причем всегда будет плотный ужин, без чувства голода на ночь, что крайне привлекательно. Вы всего лишь убираете опасные продукты и наслаждаетесь, сбросив при этом минимум пару килограммов. Диетологи рекомендуют пробовать такой вариант разгрузки в весенне-осенний период, и получать с этого пользу для себя. Еще один вариант показан в видео ниже.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *