Гороховая диета

Приятное похудение да еще и сытное — залог успешности методики и положительного результата по истечению срока диеты. Выбор подходящей методики похудения именно вам может значительно повысить количество потерянных килограммов. Есть ряд полезных продуктов, которые можно есть и при этом быть стройным и сытым. Сюда можно отнести горох, который питателен, насыщен белками и витаминами и способствует улучшению пищеварению. Гороховая диета в среднем занимает около недели и поможет расстаться с 3-4 килограммами не особо утруждаясь при этом и голодая. Предлагаем вам ознакомиться с похудением на горохе и рассмотреть подробный вариант гороховой диеты.

День первый

Завтрак: яблоко, стакан молока, зеленый чай

Обед: гороховый суп, 200 гр. отварной куриной грудки

Полдник: салат из моркови, капусты, консервированного горошка (200 гр.)

Ужин: гороховое пюре, кусочек буженины, помидор

День второй

Завтрак: салат из горошка, кукурузы, изюма, картофеля (180 гр.)

Обед: отварной горох (200 гр.), салат из помидоров и огурцов

Полдник: рисовая каша на воде, грейпфрут

Ужин: салат из свежего горошка, грибов, курицы, капусты (300 гр.)

День третий

Завтрак: два отварных яйца, 100 граммов консервированного горошка

Обед: гороховое пюре, квашенная капуста, огурец

Полдник: манная каша, йогурт

Ужин: стакан кефира, 100 граммов творога, пара свежих помидоров

День четвертый

Завтрак: овсяные хлопья с молоком, зеленый чай, 100 граммов курицы

Обед: салат из горошка, перца, мяса, сыра (350 гр.)

Полдник: салат из яблок и капусты (180 гр.)

Ужин: запеченная рыба с овощами (400 гр.)

День пятый

Завтрак: 100 граммов свежего горошка, кусочек лосося

Обед: салат из мяса, курицы, яиц, огурцов (300 гр.)

Полдник: кисель, несколько фруктов

Ужин: тушеные овощи, 150 граммов консервированного горошка стакан молока

День шестой

Завтрак: салат из свежего горошка, щавеля, риса, яиц (180 гр.)

Обед: гороховое пюре, кусочек мяса, 100 гр. сметаны

Полдник: салат из апельсинов, сливы, фиников

Ужин: салат из редиса, капусты, горошка, картофеля, рыбы ( 300 гр.)

День седьмой

Завтрак: салат из чернослива, яблок, груши, творога (200 гр.)

Обед: молочный суп, 100 граммов горошка

Полдник: 2 отварных яйца, томатный сок

Ужин: сельдь с рисом(300 гр.)

Гороховая диета не делает сильный акцент исключительно на горошек и остается разнообразной и сытной, что делает ее довольно привлекательной и несложной к исполнению. Используя похудение на горохе вы можете попутно скинуть несколько килограммов без существенного ограничения в еде, в исключительных случаях потеря в весе может достичь 4 килограммов. Диета довольно вкусная и интересная, пробуйте и оценивайте результаты.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *