Гороховая диета

   Приятное похудение да еще и сытное — залог успешности методики и положительного результата по истечению срока диеты. Гороховая диета позволяет не голодать. Выбор подходящей методики коррекции веса именно вам может значительно повысить количество потерянных килограммов. Есть ряд полезных продуктов, которые можно есть и при этом быть стройным и сытым. Сюда можно отнести горох, который питателен, насыщен белками и витаминами, и способствует улучшению пищеварения. Гороховая диета в среднем занимает около недели, и поможет расстаться с 3-4 килограммами, не особо утруждаясь при этом и голодая. Предлагаем ознакомиться с похудением на горохе, и рассмотреть подробный рацион.

День первый

  • Завтрак: яблоко, 100 мл. молока, зеленый чай
  • Обед: гороховый суп, 200 гр. отварной куриной грудки
  • Полдник: салатик из моркови, капусты, консервированного горошка(200 гр.)
  • Ужин: гороховое пюре, кусочек буженины, помидорка

День второй

  • Завтрак: салат из горошка, кукурузы, изюма, картофеля(180 гр.)
  • Обед: отварной горох(200 гр.), огурчик
  • Полдник: рисовая каша на воде, грейпфрут
  • Ужин: салат из свежего горошка, грибов, курицы, брокколи(300 гр.)

День третий

  • Завтрак: два яичка, 100 гр. консервированного горошка
  • Обед: гороховое пюре, тушеные баклажаны с чесноком
  • Полдник: манная каша, йогурт
  • Ужин: 200 мл. кефира, 100 гр. творога, пара томатов

День четвертый

  • Завтрак: овсяные хлопья с молоком, чайный напиток, 100 гр. курицы
  • Обед: салат из горошка, перца, мяса, брынзы(350 гр.)
  • Полдник: винегрет(180 гр.)
  • Ужин: запеченная рыба с овощами(400 гр.)

День пятый

  • Завтрак: 100 гр. горошка, кусочек лосося
  • Обед: оливье(300 гр.)
  • Полдник: кисель, несколько абрикосов
  • Ужин: тушеные овощи, 150 гр. консервированного горошка, 110 мл. простокваши

День шестой

  • Завтрак: салат из свежего горошка, щавеля, риса, яичек(180 гр.)
  • Обед: гороховое пюре, 100 гр. телятины, 100 гр. сметаны
  • Полдник: салат из апельсинов, сливы, фиников
  • Ужин: салат из редиса, оливок, горошка, картофеля, рыбы(300 гр.)

День седьмой

  • Завтрак: салат из чернослива, яблок, груши, творога(200 гр.)
  • Обед: молочный суп, 100 гр. горошка
  • Полдник: омлет, томатный сок
  • Ужин: сельдь с рисом(300 гр.)

      Гороховая диета не делает сильный акцент исключительно на один продукт, и остается разнообразной и сытной, что делает ее довольно привлекательной и несложной к исполнению. Используя похудение на горохе вы можете попутно скинуть несколько килограммов без существенного ограничения в еде, в исключительных случаях потеря в весе может достичь 4 килограммов. Диета довольно вкусная и интересная, пробуйте и оценивайте результаты.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *