Винная диета

     Наш сайт о здоровом питании и похудении по-прежнему предлагает вашему вниманию самые лучшие диеты для похудения и вариации разгрузки организма, рассчитанные на самые разнообразные людские массы. Методик довольно много, и их список продолжает расширяться, используя при этом не всегда характерные продукты и акценты для похудения, вызывая вполне предсказуемую полемику и возмущение. На этот раз нашего внимания заслужила винная диета, присутствующая во многих источниках, но не принимаемая во внимание довольно многими диетологами. Это довольно просто объясняется: алкоголь не совместим с похудением, способен угнетать синтез ряда гормонов, может разжигать аппетит, плюс он не относится к разряду полезных для здоровья продуктов. Вино для похудения отнюдь не новость, и эта методика довольно стара, а относиться к ней можно по-разному. Предлагаем вам ознакомиться с классическим вариантом винной диеты рассчитанным на пять дней. Этот вариант питания является довольно-таки строгим, и может прийтись по душе далеко не всем, однако попробовать стоит — ведь на кону потерянные 4-5 лишних килограммов.
День первый

  • Завтрак: два отварных яйца, огурец, чай
  • Ланч: несколько яблок
  • Обед: салатик из капусты, моркови, зелени
  • Ужин: 200 мл. вина, 120 гр. твердого сыра

День второй

  • Завтрак: 200 г. творога, 120 мл. кефира
  • Ланч: 120 гр. грецких орехов, стаканчик воды
  • Обед: куриный бульон, 150 гр. куриной грудки
  • Ужин: салат из щавеля с луком, 200 мл. вина

День третий

  • Завтрак: 100 гр. вишни, немного сыра
  • Ланч: яичко, 100 мл. молока
  • Обед: рыбные тефтели с фасолью
  • Ужин: 50 гр. орехов, 200 мл. вина

День четвертый

  • Завтрак: семга(130 гр.), помидор, чай
  • Ланч: салат из китайской капусты, сыра, петрушки, сельдерея
  • Обед: молочный суп с лапшей
  • Ужин: 200 мл. вина, 120 гр. брынзы

День пятый

  • Завтрак: сырники, яйцо
  • Ланч: пара печеных яблочек, кисель
  • Обед: филе цыпленка, томат
  • Ужин: немного творога со сметаной, 200 мл. вина.

    Как вы убедились, меню винной диеты довольно простое и подразумевает существенное ограничение поступающих калорий, поэтому придется несладко, учитывая что сладкого нет и в помине. Вы можете изначально попробовать более облегченный вариант диеты на вине ориентированный на три дня, проверить свои ощущения, сделать перерыв, а через месяц — полтора опробовать полноценный вариант. Важным является и тот момент, что лучше всего питаться с интервалами в три часа, что минимизирует чувство голода и не дает думать о еде, причем последний прием пищи лучше осуществлять за 2 часа до сна, чтобы не ложиться спать голодным. Вину давно приписывают всяческие лечебные свойства, и полагают его напитком долголетия, вопрос это, конечно, спорный и относиться к нему можно по-разному. В винной диете лучше использовать сухие красные вина достойного качества, и кто знает может этот вариант подойдет и вам.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *