Больничная диета

Диеты сейчас подразделяются на лечебные и для худеющих. К разряду первых можно отнести так называемые медицинские диеты, которые призваны нормализовать питание, сделать его сбалансированным и полезным для организма. В такой диете похудение рассматривается скорее как дополнение, а не цель, что однако не исключает ее использование худеющими. Часто такой вариант питания рассматривают как больничную диету и нередко ее отождествляют с диетами общего стола, используемыми в больницах и направленных на скорейшее восстановление больного. Меню питания больничной диеты довольно разнообразно и включает питание небольшими порциями на протяжении двух недель, что способствует восстановлению сил и обменных процессов в организме, заодно вы можете скинуть 4-5 килограммов за такой цикл питания. Ниже примерное меню больничной диеты сроком на неделю.

День первый

Завтрак: рисовая каша на воде, пара ржаных тостов, яблоко

Обед: суп с овощами и постным мясом, котлета

Полдник: салат из яиц, огурцов, капусты, зелени (250 гр.)

Ужин: гречка с курицей (210 гр.), кефир

День второй

Завтрак: пара печеных яблок, 150 гр. творога

Обед: суп пюре из грибов и гороха, 100 вареной курицы

Полдник: пудинг (100 гр.), апельсин

Ужин: рыба на пару, пара картофелин (240 гр. )

День третий

Завтрак: кусочек сыра, омлет из двух яиц

Обед: окрошка, пара кусков черного хлеба

Полдник: винегрет (180 гр.)

Ужин: тушеное мясо с овощами (240 гр.)

День четвертый

Завтрак: салат из помидоров, горошка, колбасы, зелени (300 гр.)

Обед: борщ с говядиной, немного сметаны

Полдник: фруктовый салат (270 гр.)

Ужин: отварной рис с рыбными тефтелями

День пятый

Завтрак: компот из сухофруктов, овсяная каша

Обед: салат из трески, картофеля, яблок огурцов

Полдник: тушеные кабачки с помидорами, баклажанами (230 гр.)

Ужин: говяжья отбивная с чечевицей (320 гр.)

День шестой

Завтрак: апельсиновый сок, ржаные гренки, пара фруктов

Обед: куриное мясо, вареная кукуруза (320 гр.)

Полдник : творожная запеканка, банан

Ужин: макароны с сыром и зеленью (230 гр.)

День седьмой

Завтрак: тертая морковь, два отварных яйца

Обед : суп из трески, картофеля, щавеля

Полдник: черничный кисель, пара абрикосов

Ужин: салат из морепродуктов (270 гр.), стакан молока

Предложенное здесь меню больничной диеты хорошо подойдет как обычному человеку желающему скорректировать свое питание так и как вариант диеты при болезни желудка . За основу вы берете небольшие порции четыре раза в сутки, питаться лучше с интервалами в три часа. Первый прием пищи рекомендован в районе 9 часов утра, последний — 18 часов. Перекусы между приемами пищи категорически запрещены. Две недели такой диеты дают отличные результаты и помогают нормализовать пищеварение и сбросить пару — тройку килограммов не особо напрягаясь при этом, что будет полезно для тех кто только начинает худеть и не ставит цель похудеть кардинально.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *