Ананасовая диета

Предлагаем вам взглянуть на интересную и яркую фруктовую диету, которая вдохнет в вас свежесть, бодрость и поможет убрать лишние килограммы. Ананасовая диета хороша тем , что главный ее продукт ананас весьма богат энзимами, специальными веществами , которые участвуют в расщеплении сложных биологических веществ, и участвуют в метаболизме жиров. Диета это достаточно краткосрочна, чтобы не ввести ваш организм в стрессовое голодание, и завершается обычно через 3-4 дня, а потом идет плавный вывод из диеты, который может затянуться еще на неделю-полторы.

Ананасовая диета – это довольно условное название, ведь с самим фруктом вы будете иметь непосредственно дело 2-3 дня, поэтому более правильно называть происходящее разгрузочными днями, в ходе которых вы будете потреблять ананасы и очищать свой организм. Употребление ананасов положительно влияет на работу кишечника , ускоряет процессы метаболизма, способен дополнительно стимулировать пищеварение, помогать в выводе токсинов, и участвовать в расщеплении подкожной прослойки жиров. Полезные свойства ананаса заключаются в высоком содержании в нем бромелаина , и также группы биологически активных веществ, участвующих в метаболических реакциях.

Для получения результата при ананасовой диете вам необходимо придерживаться следующих основных правил: питаться на диете стоит фруктами и кисломолочными продуктами, иначе при питании только ананасом у вас получиться голодание и после нескольких дней такой диеты вы просто сорветесь с нее. В диете должен преобладать свежий ананас, можно заменить его на консервированную форму, только учитывайте , что это должен быть натуральный продукт, без всяких сладких сиропов, сахаров, консервантов и заменителей. Суммарно в день вы должны потреблять не менее 1 литра ананасового сока, именно такое количество гарантирует эффективную работу бромелаина и достаточное его количество.

Кроме того , как сжечь подкожные жиры и сбросить лишние килограммы ананасовая диета снабдит вас необходимым количеством кальция и натрия, которые благотворно влияют на скорость метаболических реакций и усвоение пищи. Благодаря бромелаину ваш организм дополнительно избавиться от шлаков , излишнего подкожного жира, нормализуется количество холестерина, частичный вывод токсинов. Благодаря ананасовой диете возможно нормализовать кровяное давление.

Ваше меню при ананасовой диете может выглядеть следующим образом: Возьмите 2 килограмма очищенного ананаса и литр натурального ананасового сока без сахара, поделите это примерно на четыре равные части , это будут обед ,завтрак, ужин, и полдник. К каждому их них вы можете добавить по стакану молока ( нежирного), кефира, 100 гр. творога, один фрукт (кроме банана и винограда). Данный цикл рассчитан на 3-5 дней, он поможет вам разгрузить свой организм, почувствовать себя свежее и сбросить 2-3 килограмма.

Также возможен и такой вариант , рассчитанный на 5 дней. Ваш завтрак все пять дней будет состоять из ананасового пюре ( 100 гр.) и нежирный йогурт (75-80 гр.) , на второй завтрак можете позволить себе 1 вареное яйцо с кусочком ржаного хлеба или 100 гр. нежирного творога. На обед возьмите 120 гр. отварной куриной грудки и 100 гр. ананаса, либо 200 грамм салата из ананасов и капусты. На ужин можно предложить отварную или тушеную рыбу с ананасами, либо 2 столовые ложки сырого риса с ананасом. Обязательно выпивайте не менее 1 литра ананасового сока ежедневно.

Чрезмерное потребление ананасов , как и любого другого фрукта может вызывать у человека аллергию, поэтому как и с любой другой диетой надо быть уверенным, что ананасовая диета не вызовет у вас ответных негативных реакций. В соответствие с отзывами и результатами по ананасовой диете можно твердо сказать, что этот вид диеты – быстрый и легкий , вкусный и недорогой способ для похудения на 3-7 килограмм и отличный способ разгрузить свой организм и избавиться от вредных веществ.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *